10 idei sănătoase pentru micul dejun în post de la Adina Halas

Pentru că postul este o perioadă care poate da bătăi de cap unora atunci când vine vorba despre diversificarea alimentaţiei, vedeta ne oferă câteva idei care respectă principiile stilului de viaţă sănătos.

Chiar dacă renunţăm la carne, ouă şi lactate, alegerile alimentare pe care le facem în timpul postului ne pot pune în pericol silueta. Pentru a nu ne trezi cu câteva kilograme în plus chiar de Paşte, iată câteva idei pentru un mic dejun delicios şi sănătos de la Adina Halas, pentru care alimentaţia corectă este foarte importantă.

1. Pastă de avocado (apasă pentru reţetă) cu crackers de secară sau pâine neagră cu seminţe, alături de măsline şi legume (poate fi o salată de roşii sau sticksuri de morcovi, ţelină şi ardei gras).

2. Bruschete (apasă pentru reţetă).

3. Granola (apasă pentru reţetă) cu lapte de migdale (sau de alune de pădure, caju, ş.a.m.d.).

4. Smoothie proteic cu ananas şi fructe de pădure. (apasă pentru reţetă)

(continuarea pe pagina următoare)

Loading...


INAPOI LA PRIMA PAGINA