Laura Cosoi îţi propune un meniu complet pentru o săptămână FOTO & VIDEO

În timp ce pregăteşte o nouă carte de bucate, vedetei i-a venit ideea să ne propună schema unui meniu complet, cu trei mese pe zi, pentru o săptămână.

Laura Cosoi, meniu complet pentru o saptamana

Totul a pornit de la ideea de-a oferi reţete pentru preparate gustoase şi sănătoase în acelaşi timp, mai ales acum, când oferta de legume şi verdeţuri de grădină este limitată.

Laura Cosoi a gândit un meniu complet pentru şapte zile, cu trei mese pe zi, pentru a căror preparare a inserat şi link-uri către reţete, pentru a-ţi veni în ajutor. Totodată, pentru ca organismul tău să asimileze cât mai bine nutrienţii, dar şi pentru a nu-l încărca excesiv, Laura Cosoi ne sfătuieşte să mâncăm masa de seară cât mai devreme.

Iată mai jos propunerile ei culinare:

Luni

Mic dejun – omletă cu brânză tofu şi ierburi aromatice
Prânzsupă cremă de morcov şi sufleu de broccoli cu branză de capră
Cină – salată de crudităţi cu lămâie

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_524a8

Marţi

Mic dejun – sandviş cu ciuperci la grătar
Prânz – supă de linte şi păstrăv la grătar
Cină  salată marocană cu orez integral, porumb dulce şi crudităţi



INAPOI LA PRIMA PAGINA