News

5 minute de antrenament cu Carmen Brumă

5 minute de antrenament cu Carmen Brumă

Visezi la un abdomen bine definit şi la un posterior ferm? Vedeta de televiziune, maestră a exerciţiilor fizice, te învaţă ce trebuie să faci pentru a le obţine cu doar câteva minute de mişcare pe zi.

Ni se spune mereu că 5 minute de exerciţii fizice pot face minuni, dar puţini se ţin de programul de mişcare zilnică, abandonând după doar câteva zile. Carmen Brumă, însă, ne motivează să ne reapucăm de sport, pentru că rezultatele vor fi uimitoare.

„Este vorba de exerciţii ce implică muşchii abdominali, fesierii, coapsele, braţele, umerii. Eu reuşesc să fac într-un minut 8, 9 repetări, adică un total de 40 de repetări în 5 minute“, a spus Carmen, exemplificând cu ajutorul unui filmuleţ postat pe pagina sa de Facebook.

Foto: pagina personală

Comentarii

Articole asemănătoare

Uite cum arată Alina Puşcaş cu burtica de gravidă

News

Uite cum arată Alina Puşcaş cu burtica de gravidă

Prezentatoarea emisiunii „Te cunosc de undeva“ e însărcinată în şase luni, dar burtica abia dacă se vede. Şi asta pentru că fostul model are grijă să nu ia prea mult în greutate în aceste nouă luni şi vrea să fie o mămică fit.

FOTO Înainte şi după: Răzvan Ciobanu a slăbit 30 kg, dar tot nu-i mulţumit

News

FOTO Înainte şi după: Răzvan Ciobanu a slăbit 30 kg, dar tot nu-i mulţumit

Deşi se mândreşte cu noua lui siluetă şi a fost conştiincios până acum, ţinând dietă şi făcând mult sport, designerul român spune că mai are până să-şi atingă ţelul. Aşa că insistă să lucreze la sală pentru a mai pierde câteva kilograme.

Al cui este acest abdomen tonifiat?

News

Al cui este acest abdomen tonifiat?

Spune că nu merge la sală, ci preferă exerciţiile făcute acasă. Şi susţine că a ajuns în această formă cu doar o jumătate de oră de sport pe zi. Bine, la care adaugă înotul, parapanta, motociclismul…

Andreea Marin reia programul de detoxifiere

News

Andreea Marin reia programul de detoxifiere

După două luni în care n-a mai făcut sport, Zâna a decis că a venit vremea să reia antrenamentele, dar şi programul de detoxifiere pe care-l face o dată pe an, la o clinică din Bodrum.

Află care este dieta Elenei Udrea

News

Află care este dieta Elenei Udrea

După despărţirea de Dorin Cocoş, politiciana a trecut prin multiple transformări, cele mai vizibile fiind la nivelul taliei sale, care s-a subţiat văzând cu ochii. Iată care este secretul noii sale siluete.

Elena Cârstea răbufneşte

News

Elena Cârstea răbufneşte

După mai mulţi ani în care a stat departe de scena din România, cântăreaţa a decis să clarifice unele lucruri care au apărut despre ea în presa autohtonă. Nu de alta, dar tot se apropie sfârşitul anului, un moment al bilanţului şi al încheierii unor socoteli mai vechi.

FOTO Teo şi-a adus fetiţa în platou

TV

FOTO Teo şi-a adus fetiţa în platou

Ieri, invitata de onoare de la “Teo Show” a fost Maia, fetiţa gazdei emisiunii, care s-a descurcat excelent în faţa camerelor de filmat şi n-a ezitat să-şi pună mama în dificultate.

News

Ivan Patzaichin, planuri mari pentru Deltă

Fosta glorie a canotajului românesc e implicat activ în promovarea Deltei Dunării şi ar vrea să vadă această zonă transformată în cel mai mare centru ecoturistic din lume.