News

Al cui este acest abdomen tonifiat?

Al cui este acest abdomen tonifiat?

Spune că nu merge la sală, ci preferă exerciţiile făcute acasă. Şi susţine că a ajuns în această formă cu doar o jumătate de oră de sport pe zi. Bine, la care adaugă înotul, parapanta, motociclismul…

„Ca de obicei, dimineaţa a început cu programul meu zilnic de gimnastică, mobilitate şi stretching“, ne-a anunţat deunăzi Mihaela, postând câteva fotografii revelatoare.

„Programul meu de sport de weekend e mai intens decât cel zilnic – 4 serii de câte 25 de abdomene, 2 gantere de câte 3 kg fiecare pentru braţe, genoflexiuni, stretching şi alte exerciţii pentru mentinerea mobilităţii şi o alergare de 30 de minute, mai pe seară“, ne dă ea detalii.

„Poate luaţi ideea drept bună şi o aplicaţi cu aceeaşi conştiinciozitate cu care o fac şi eu. Vă alegeţi şi cu o siluetă corectă, dar şi cu o stare de spirit excelentă, parol!“, încearcă ea să-şi motiveze fanele.

Foto: pagina personală

Comentarii

Articole asemănătoare

FOTO Înainte şi după: Răzvan Ciobanu a slăbit 30 kg, dar tot nu-i mulţumit

News

FOTO Înainte şi după: Răzvan Ciobanu a slăbit 30 kg, dar tot nu-i mulţumit

Deşi se mândreşte cu noua lui siluetă şi a fost conştiincios până acum, ţinând dietă şi făcând mult sport, designerul român spune că mai are până să-şi atingă ţelul. Aşa că insistă să lucreze la sală pentru a mai pierde câteva kilograme.

5 minute de antrenament cu Carmen Brumă

News

5 minute de antrenament cu Carmen Brumă

Visezi la un abdomen bine definit şi la un posterior ferm? Vedeta de televiziune, maestră a exerciţiilor fizice, te învaţă ce trebuie să faci pentru a le obţine cu doar câteva minute de mişcare pe zi.

Carmen Brumă, prima dată în costum de baie, după ce a născut

News

Carmen Brumă, prima dată în costum de baie, după ce a născut

A devenit mămică în urmă cu doar 3 luni, dar pe trupul ei n-a rămas nicio urmă că ar fi fost însărcinată. Iată ce siluetă poate avea o femeie, atunci când ştie cum să se îngrijească şi e atentă la dieta ei.

Andreea Marin reia programul de detoxifiere

News

Andreea Marin reia programul de detoxifiere

După două luni în care n-a mai făcut sport, Zâna a decis că a venit vremea să reia antrenamentele, dar şi programul de detoxifiere pe care-l face o dată pe an, la o clinică din Bodrum.

FOTO Monica Gabor – mic dejun de divă

News

FOTO Monica Gabor – mic dejun de divă

Silueta subţire cu alimente de bună calitate se ţine. Iată ce consumă fosta doamnă Columbeanu la prima masă a zilei, de reuşeşte să-şi menţină talia de viespe şi tenul mereu proaspăt.