5 idei pentru a te simți excelent în această vară

Vara este sezonul în care culoarea pielii se închide, cea a părului se deschide, nopțile sunt mai scurte și zilele mai ușoare.

Din aceste motive, abia așteptăm vara, uneori cu nerăbdare. Tocmai pentru că ne ajută atât de mult să ne simțim excelent, vara este mai ușor să introducem în rutină anumite obiceiuri sănătoase sau să facem lucrurile pe care ni le doream de mult. Suntem mai curajoși, mai motivați și mai dornici de experiențe noi, deci ideile de mai jos sunt perfecte pentru un sezon estival de vis.

Ai grijă la alimentație

Vara este ofertantă din toate punctele de vedere în ceea ce privește alimentația. Fructe proaspete și legume de sezon, combinații reușite servite alături de prieteni, în grădină și, din când în când, câte un grătar alături de cei dragi. Secretul cel mai important este moderația. Un echilibru între produsele pe care le consumi te ajută să eviți orice fel de probleme digestive.

Asigură-te că te hidratezi corect și, dacă nu ai un program al meselor, poate fi momentul perfect pentru a implementa acest lucru. Ce este și mai interesant este că vara unele persoane își modifică obiceiurile alimentare și consumă mai puțină carne și mai multe legume sau chiar reduc și cantitățile. Nevoile corpului sunt diferite, asigură-te că le înțelegi și vei vedea ce bine colaborează propriul tău corp.

Investește într-un concediu binemeritat

Într-o eră aglomerată, când ne dorim și carieră, realizări, dar și echilibru în viața de familie și pace sufletească, trebuie să avem grijă la momentele când corpul nostru cere o pauză. Ideal ar fi să nu se ajungă la acel moment și să știm când este indicat să facem un pas în spate.

Nu amâna plecarea în concediu și alege o destinație care se potrivește cu personalitatea ta. Dacă ești explorator, este potrivită o călătorie într-un oraș cu istorie, cu monumente și pasaje secrete, iar dacă preferi relaxarea completă, o piscină proprie sau plaja ar trebui să aducă aportul necesar de vitamina D și de odihnă pentru ca tu să te întorci cu forțe proaspete.

Știi lucrul acela la care te tot gândești? Cumpără-l!

Obișnuim să ne refuzăm micile plăceri, de cele mai multe ori din considerente financiare. Dar când problema financiară este rezolvată, dacă încă te gândești la acea achiziție, fă-o. După ce trece o perioadă de timp, dacă dorința nu dispare, înseamnă că nu este vorba doar de un simplu impuls de a cumpăra ceva. Cu atât mai mult, dacă valoarea nu este mare, nu îți refuza acest mic moft.

Nu uita să îți oferi și un mic premiu de fiecare dată când reușești să realizezi ceva sau când pur și simplu ai o zi mai grea.

Socializare și evaluare

Ieșirile în oraș, plimbările și întâlnirile cu oamenii dragi sau chiar socializarea în context business pot aduce rezultate remarcabile, relaxare, conversații de calitate sau chiar parteneriate de lungă durată pentru proiectele personale sau pentru cele de la muncă. Acestea se întâmplă și în restul anului, dar vara parcă lucrurile se mișcă într-un mod mai lin, dar mai concret, și lejeritatea aduce și un plus de creativitate în discurs, dar și în acțiuni.

Partea de evaluare se referă la analizarea corectă a dorințelor, planurilor și realizărilor, pentru a vedea dacă ele sunt aliniate și în concordanță. Într-un context ideal, ar trebui să lucrezi tocmai la ceea ce îți dorești, pentru a ajunge acolo unde vrei.  De aceea, o scurtă introspecție îți va spune dacă ești mulțumit cu ceea ce faci în acest moment și ce ai putea face să schimbi ceva, în cazul în care te gândești la ceva diferit.

Vara pare sa fie anotimpul în care suntem mai deschiși la noi idei, râdem mai mult și suntem mai motivați să ne simțim excelent. Profită de acest sezon blând și pregătește-ți strategiile din timp, chiar dacă vorbim de planul personal sau cel profesional. Nu degeaba proverbul cu sania care se face vara și carul care se pregătește iarna este fără îndoială încă extrem de actual. Simte-te bine făcând ceea ce îți place, ai grijă de tine și vei vedea o îmbunătățire clară a întregului tău mod de viață.

Sursa Foto: Shutterstock