Fitness cu OK! şi antrenorul Cornel Moca. Patru exerciţii pentru postură, când lucrezi de la domiciliu

Chiar dacă, în aceste zile, unii dintre noi suntem nevoiţi să lucrăm de acasă, putem avea grijă de forma noastră fizică.

Mai mult, intimitatea propriei noastre case ne oferă un prilej perfect de a ne detensiona în timpul orelor de muncă, atunci când spatele şi postura sunt cele mai afectate de statul îndelungat la calculator.

Antrenorul Cornel Moca a ales, pentru cititorii revistei OK!, patru exerciţii simple pe care le poţi face lângă biroul tău, în pauzele de lucru. Nu ai nevoie de mult spaţiu şi nici de accesorii pentru sala de fitness! Din contră, două dintre aceste mişcări se pot face chiar în timp se stai pe scaunul de la birou, una sprijinindu-te de un perete, iar ultima se execută pe o bucată liberă de parchet.

Îl lăsăm pe specialistul Cornel Moca să îţi explice mai bine mişcările, în clipul de mai jos!