O greșeală pe care mulți o fac primăvara te poate îmbătrâni înainte de vreme. Ce nu trebuie să uiți, chiar dacă afară nu e caniculă
Cum îți poți salva pielea de la îmbătrânire prematură. Evită greșeala pe care o fac mulți primăvara. Medic: ”Amintește-ți mereu regula umbrei”.
Medicul dermatolog Beatrice Bălăceanu-Gurău ne-a explicat în exclusivitate pentru OK! de ce primăvara este sezonul în care vorbim despre provocările SPF.
Provocările SPF primăvara – lecția discretă a umbrei
Primăvara aduce dorința de a petrece mai mult timp în aer liber. După lunile de iarnă, pielea este însă mai vulnerabilă, iar expunerea bruscă la radiațiile ultraviolete poate favoriza apariția petelor pigmentare și accelera procesul de fotoîmbătrânire, atenționează medicul dermatolog Beatrice Bălăceanu-Gurău.
Studiile arată că aproximativ o treime dintre adulți experimentează cel puțin o arsură solară în fiecare an, ceea ce arată cât de frecventă rămâne expunerea neprotejată la radiațiile UV.
Există o regulă simplă folosită adesea pentru a explica momentul în care pielea are nevoie de protecție solară: regula umbrei. Atunci când umbra corpului este mai scurtă decât înălțimea noastră, radiațiile UV sunt suficient de intense pentru a afecta pielea. Când umbra devine mai lungă, intensitatea radiațiilor scade.
Primăvara, tocmai pentru că temperaturile sunt încă blânde, riscul este adesea subestimat. Soarele nu arde precum în mijlocul verii, însă radiațiile UVA – responsabile de degradarea colagenului și apariția petelor pigmentare – sunt deja prezente și active.
Din acest motiv, fotoprotecția zilnică rămâne unul dintre cele mai importante gesturi de prevenție, esențial pentru menținerea calității pielii și pentru încetinirea procesului de îmbătrânire cutanată.
Radiațiile solare și longevitatea pielii
Se estimează că până la 80% dintre semnele vizibile ale îmbătrânirii pielii sunt determinate de expunerea cumulativă la radiațiile ultraviolete. Radiațiile UVA pătrund în piele, stimulează producția de radicali liberi și cresc inflamația cutanată de intensitate scăzută, favorizând degradarea colagenului și elastinei. În timp, aceste mecanisme duc la fotoîmbătrânire – apariția ridurilor, pierderea elasticității, modificarea texturii pielii și dezvoltarea petelor pigmentare.
Din acest motiv, protecția solară nu este privită doar ca o măsură împotriva arsurilor solare, ci ca un element esențial pentru menținerea longevității pielii.
Frumusețea pielii nu este rezultatul unui singur tratament, ci al unei strategii inteligente de prevenție – iar unul dintre cele mai simple gesturi rămâne protecția constantă împotriva radiațiilor solare.
Cum alegem corect protecția solară
În ultimii ani, formulele de protecție solară au evoluat semnificativ, iar alegerea unui produs potrivit nu mai ține doar de procentul SPF de pe ambalaj.
Accentul se pune pe protecția cu spectru larg, capabilă să apere pielea atât de radiațiile UVB – responsabile de arsurile solare – cât și de radiațiile UVA, implicate în fotoîmbătrânire și apariția petelor pigmentare.
Produsele moderne combină filtre minerale și filtre organice. Filtrele minerale, precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan, reflectă radiațiile ultraviolete la suprafața pielii, în timp ce filtrele organice absorb energia radiațiilor și o transformă în căldură inofensivă.
Multe formule includ și ingrediente antioxidante, care ajută pielea să neutralizeze radicalii liberi generați de expunerea solară.
Protecția solară trebuie aleasă și în funcție de tipul de piele: texturi fluide sau gel pentru tenul mixt sau gras și formule mai cremoase pentru pielea uscată sau sensibilă.
Pentru o protecție optimă, se recomandă aproximativ 2 mg de produs pe centimetru pătrat de piele, ceea ce, în practică, înseamnă aproximativ o linguriță de produs pentru față, gât și decolteu, reaplicat la aproximativ două ore în contextul expunerii prelungite la soare.
În esență, protecția solară nu este doar un gest estetic, ci o investiție reală în sănătatea pielii pe termen lung.
Protecția solară și vitamina D – o dezbatere frecventă
În ultimii ani s-a discutat ideea că utilizarea protecției solare ar putea împiedica sinteza vitaminei D, motiv pentru care unele persoane evită aplicarea SPF dimineața.
Realitatea este însă mai complexă. Sinteza vitaminei D depinde de radiațiile UVB, însă în viața de zi cu zi este dificil să aplicăm SPF într-un mod perfect uniform sau în cantitatea utilizată în studiile de laborator. Din acest motiv, chiar și persoanele care folosesc protecție solară zilnic pot produce o anumită cantitate de vitamină D.
Pe de altă parte, expunerea neprotejată la soare nu este o strategie sigură pentru corectarea deficitului. Riscul de fotoîmbătrânire, apariția petelor pigmentare, a cancerelor cutanate și afectarea structurii pielii rămâne semnificativ.
De aceea, abordarea modernă este realistă și echilibrată: protecția solară rămâne esențială pentru sănătatea pielii, potrivit medicului dermatolog Beatrice Bălăceanu-Gurău.
Dr. Beatrice Bălăceanu-Gurău este medic specialist dermatolog și doctorand al Universității de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București. Parcursul său profesional este susținut de o experiență solidă, dobândită în contexte internaționale, în Statele Unite ale Americii, Italia și Brazilia.
Dr. Beatrice Bălăceanu-Gurău este autoare și coautoare a numeroase articole publicate în reviste de prestigiu și participă constant, în calitate de speaker, la congrese naționale și internaționale de dermatologie.
Este activ implicată în dermatologia clinică și medicina estetică, având un interes deosebit pentru abordările moderne, personalizate și bazate pe dovezi științifice.