Dieta lui Meghan Markle: trucul ei de la ora 16, pentru a se menține în formă

Ducesa în vârstă de 41 de ani afișează o formă deosebită, la aproape doi ani de la nașterea celui de-al doilea ei copil, Lilibet Diana. Meghan Markle și Prințul Harry mai au și un băiețel, pe micuțul Archie, care va împlini curând patru ani.

Aparițiile recente ale Ducesei de Sussex ne-o arată suplă și în formă, semn că a scăpat de kilogramele acumulate în timpul celei de-a doua sarcini, iar stilul de viață sănătos pe care îl duce în California poate fi unul dintre motivele pentru care Meghan arată atât de bine. 

Înainte de a intra în familia regală britanică, Markle a acordat mai multe interviuri în care a vorbit despre alimentația sa.

Meghan a oferit, de asemenea, un truc sănătos pentru a evita lipsa de energie simțită în jurul orei 16, pe care o experimentează mulți oameni. Când Meghan simte nevoia de o gustare energetică după-amiaza, evită cafeaua și alege în schimb un suc verde.

Fosta actriță a declarat pentru publicația Today că „este ușor să cazi în capcana de bea o cafea când te lovești de acea scădere de tonus de la ora 16. Dar dacă amesteci niște mere, kale, spanac, lămâie și ghimbir și bei din el, este un stimulent mult mai bun decât o ceașcă de espresso".

Meghan Markle mai spunea că preferă să mănânce mai mult la prânz și mult mai puțin la cină. Sashimi sau salatele sunt unele dintre opțiunile ducesei pentru masa de prânz. În plus, Meghan încearcă să respecte o dietă fără gluten și să fie vegană în timpul săptămânii.

Soția lui Harry a luat această decizie după ce a observat o diferență la nivelul pielii și al nivelului de energie atunci când a tăiat carnea din meniu. Una dintre mesele preferate ale lui Meghan este cina de duminică, atunci când îi face plăcere să pregătească o masă copioasă pentru cei dragi.

Foto: getty images, profimedia