5 minute de antrenament cu Carmen Brumă

Visezi la un abdomen bine definit şi la un posterior ferm? Vedeta de televiziune, maestră a exerciţiilor fizice, te învaţă ce trebuie să faci pentru a le obţine cu doar câteva minute de mişcare pe zi.

Visezi la un abdomen bine definit şi la un posterior ferm? Vedeta de televiziune, maestră a exerciţiilor fizice, te învaţă ce trebuie să faci pentru a le obţine cu doar câteva minute de mişcare pe zi.

Ni se spune mereu că 5 minute de exerciţii fizice pot face minuni, dar puţini se ţin de programul de mişcare zilnică, abandonând după doar câteva zile. Carmen Brumă, însă, ne motivează să ne reapucăm de sport, pentru că rezultatele vor fi uimitoare.

„Este vorba de exerciţii ce implică muşchii abdominali, fesierii, coapsele, braţele, umerii. Eu reuşesc să fac într-un minut 8, 9 repetări, adică un total de 40 de repetări în 5 minute“, a spus Carmen, exemplificând cu ajutorul unui filmuleţ postat pe pagina sa de Facebook.

Foto: pagina personală