Cindy Crawford, sexagenară! Cum se simte emblematica divă după ce a schimbat prefixul
Una dintre cele mai frumoase top modele ale lumii împlinește 60 de ani. Incredibil, dar adevărat. Iar cine e nostalgic după imaginea ei din tinerețe e sfătuit să o privească pe fiica ei, Kaia Gerber.
Căci tânăra e bucățică ruptă din mama ei. Îi calcă pe urme în ceea ce privește modelingul, însă nici Cindy nu e doarte departe de imaginea sa din tinerețe. S-a păstrat ca un vin bun.
Cindy Crawford face parte din generația de aur a top modelelor.
Cindy Crawford este unul dintre acele exemple rare de frumusețe care pare să sfideze timpul. La împlinirea a 60 de ani, supermodelul rămâne un simbol al eleganței naturale și al disciplinei, demonstrând că menținerea formei nu este rezultatul unui secret miraculos, ci al unui stil de viață consecvent.
Primul principiu de la care nu se abate este echilibrul. Crawford a repetat de multe ori că nu crede în diete drastice sau în interdicții totale, ci într-o alimentație moderată. Consumul ridicat de legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase, alături de evitarea excesului de zahăr și alimente ultraprocesate, formează baza rutinei sale.
Un alt pilon este mișcarea constantă. Fosta vedetă a podiumurilor combină antrenamentele de forță cu exerciții cardio și stretching, insistând că tonusul muscular este esențial pentru a păstra un corp armonios după 40 și 50 de ani. Nu urmărește perfecțiunea, ci consistența. Chiar și 20–30 de minute de sport zilnic contează.
Somnul reprezintă o regulă aproape sacră. Crawford consideră că odihna este „cel mai bun produs anti-aging”. Ea încearcă să respecte un program regulat de culcare și acordă atenție calității somnului, conștientă că regenerarea pielii și echilibrul hormonal depind de acesta.
În ceea ce privește frumusețea, rutina ei este surprinzător de simplă. Curățarea temeinică a pielii, hidratarea și protecția solară zilnică sunt pașii de bază. Crawford a subliniat constant că SPF-ul este cel mai eficient aliat împotriva îmbătrânirii premature.
Hidratarea internă este la fel de importantă. Modelul bea multă apă și include în dietă supe, smoothie-uri și ceaiuri, susținând că pielea reflectă starea organismului. Evitarea deshidratării ajută la menținerea elasticității și luminozității tenului.
Pe plan mental, Crawford pune accent pe echilibru emoțional și recunoștință. Meditația, plimbările în natură și timpul petrecut cu familia sunt elemente care îi reduc stresul, considerat unul dintre principalii factori ai îmbătrânirii accelerate.
Relația cu imaginea de sine s-a maturizat odată cu vârsta. Crawford afirmă că nu încearcă să arate ca la 25 de ani, ci să fie cea mai bună versiune a sa la fiecare etapă. Acceptarea schimbărilor naturale ale corpului i-a oferit libertate și încredere.
Un alt aspect definitoriu este disciplina fără rigiditate. Crawford își permite ocazional mici plăceri culinare sau perioade mai relaxate, dar revine rapid la rutină. Această flexibilitate face stilul ei de viață sustenabil pe termen lung.
La 60 de ani, Cindy Crawford rămâne dovada că frumusețea durabilă este rezultatul unei filozofii simple: alimentație echilibrată, mișcare, somn, protecția pielii și armonie interioară. Mai mult decât aspectul fizic, farmecul ei actual reflectă experiența, autenticitatea și o disciplină construită în timp.
Foto: GettyImages