La 70 arată ca la 40! Dieta care o menține tânără pe Jane Seymour

Rolul ei din „Dr. Quinn: Medicine Woman“ a rămas emblematic pentru cariera ei, dar undeva pare că a găsit un leac pentru trecerea timpului, pentru că altfel cum să arăţi atât de tânără la 72 de ani?

O admirăm de-o viaţă şi tot de-atât timp ne întrebăm câţi ani are. Şi asta pentru că nu doar coafura ei tipică, cu părul lung şi breton, rezistă, ci şi silueta, tonusul, zâmbetul şi pofta ei de viaţă. Văzând-o în haine scurte şi mulate, pe tocuri înalte şi chiar în costum de baie, i-am da cel mult 50 de ani – şi asta doar pentru că ridurile din colţurile ochilor o trădează! Cine, însă, s-o creadă pe Jane Seymour când spune că are deja 72 de ani?

Ei bine, actriţa britanică, fiica unei asistente olandeze şi a unui reputat medic ginecolog evreu, fugit din Polonia, ar fi trebuit să continue tradiţia în medicină a familiei sale, dar înclinaţia pentru arte i-a hărăzit o carieră în luminile rampei. Ceva, însă, din moştenirea ei s-a transpus pe ecrane, într-unul dintre cele mai iubite şi mai longevive seriale, ”Dr. Quinn: Medicine Woman”. Rolul revoluţionarei doctoriţe de provincie Michaela Quinn a devenit iconic şi cam toate apariţiile sale, preponderent în costume de epocă, au fost comparate cu el.

În viaţa reală, Jane Seymour a avut şi ea vreo patru copii şi tot atâţia soţi, dar nimic de pe chipul sau trupul ei n-a fost modificat nici de sarcini, nici de dezamăgiri. Iar constituţia sa subţire a ajutat-o să fie imaginea unor branduri de modă şi să rămână în atenţia producătorilor de film.

Exerciţii repetate până la oboseală

„La peste 70 de ani, mă simt bine în pielea mea“, spune Jane Seymour, într-un interviu pentru ”Closer Weekly”. „Aproape în fiecare dimineaţă fac stretching, iar când am timp, fac Pilates, izometrie şi Gyrotonics. Şi mai am un antrenament special, preferatul meu, cu ridicarea foarte, foarte lentă a greutăților. Observ o diferență uriașă atunci când îl fac şi fiecare exerciţiu trebuie repetat până la oboseală, până când corpul înregistrează efortul“, ne dezvăluie ea secretul siluetei sale. Totuşi, nu face sport mai mult de două ori pe săptămână! În rest, face plimbări lungi pe plajă, înoată, călăreşte sau joacă golf.

Porţii mici sau fasting?

Cu trecerea anilor, actriţa şi-a micşorat treptat porţiile de mâncare. Dar, pentru că e activă şi acum, iar zilele petrecute la filmări o obligă să sară uneori peste mese, a adoptat fastingul, cu o singură masă pe zi, prânzul: „Beau zilnic un suc verde făcut din kale, ţelină, măr verde şi morcovi. La prânz sau cină, prefer carnea de pui, peştele şi legumele – mănânc pe cât pot din ce cultiv în grădina mea, de exemplu conopidă pane cu chimen, broccoli cu rozmarin ori cartofii dulci copţi cu usturoi. Dar, în timpul pandemiei, am descoperit fastingul intermitent, după ce partenerul meu, David Green, a reuşit să slăbească mâncând în interval de 8 ore, cu 16 ore pauză. Eu mănânc doar prânzul, pe la ora 14:00, iar pe la 17:00-18:00 iau o ultimă gustare“. La ce nu a renunţat? La paharul cu vin şi la pătrăţica de ciocolată neagră.

Mindfulness

E un concept la care aderă tot mai mulţi, iar Jane l-a descoperit mai înainte de a-i da un nume. Actriţa a căutat mereu zone de evadare mentale, şi atunci când se plimbă prin natură, dar şi când pictează ori face aranjamente florale. „Am mult mai multă încredere în mine acum. Sunt OK cu mine, cu cine sunt, cu vârsta mea şi sunt ancorată în prezent. Mereu creez ceva nou. Aproape că nici nu mă pot opri din asta, sunt mai creativă faţă de anii trecuţi şi am încă multe de oferit“, mai spune Jane Seymour.