Meniu anti-oboseală by Andreea Marin
Deja o expertă a curelor de detoxifiere, vedeta a realizat o gamă de cinci sucuri bogate în vitamine şi fibre, care au un aport de energie atât de necesar în anotimpul rece. Vrei să fii în formă? Iată şi reţetele.
Deja o expertă a curelor de detoxifiere, vedeta a realizat o gamă de cinci sucuri bogate în vitamine şi fibre, care au un aport de energie atât de necesar în anotimpul rece. Vrei să fii în formă? Iată şi reţetele.
Granola, fulgi de ovăz, curmale, migdale, spirulină, iarbă de grâu, pepene galben, ananas, ghimbir, busuioc, psyllium,banane, mere, portocale, zmeură, goji şi stafide. Săţioase, dulci, energizante şi, mai ales, sănătoase.
Andreea Marin le-a combinat şi a realizat o gamă de cinci sucuri nutritive, care pot fi băute pe parcursul întregii zile, în ordinea în care doreşti.
Dacă vrei să începi ziua în forţă, alege sucul verde închis, realizat din spirulină (o algă pe care o găseşti la Plafar), iarbă de grâu (rezultat din grăunţe plantate într-un ghiveci, în casă), portocală, măr şi pepene galben.
Dacă vrei să ai energie la sală, bea sucul verde deschis, ce conţine ananas, ghimbir, psyllium şi busuioc . Acest suc ajută digestia, graţie pudrei de psyllium, care se expandează în stomac şi creează senzaţia de saţietate, dar impulsionează şi arderea grăsimilor, datorită ananasului şi ghimbirului.
La fel de nutritive sunt şi sucul roşu, din struguri, morcov şi ghimbir, cel verde-gălbui, cu avocado, ananas şi suc de lămâie, ori laptele de migdale, realizat din migdale înmuiate în apă câteva ore şi amestecate în blender cu apă – poţi adăuga, pentru gust, scorţişoară şi sirop de agave/curmale/ştevie.
Aşa că, dacă vrei să-ţi reintri în formă şi să-ţi recapeţi energia, încearcă şi tu sucurile din “colecţia de toamnă-iarnă Detox by Andreea”.
Foto: pagina personală