Fitness cu OK! şi antrenorul Cornel Moca. Patru exerciţii pentru postură, când lucrezi de la domiciliu

30 martie, 2020
6 cornel jpg jpeg

Chiar dacă, în aceste zile, unii dintre noi suntem nevoiţi să lucrăm de acasă, putem avea grijă de forma noastră fizică.

Mai mult, intimitatea propriei noastre case ne oferă un prilej perfect de a ne detensiona în timpul orelor de muncă, atunci când spatele şi postura sunt cele mai afectate de statul îndelungat la calculator.

Antrenorul Cornel Moca a ales, pentru cititorii revistei OK!, patru exerciţii simple pe care le poţi face lângă biroul tău, în pauzele de lucru. Nu ai nevoie de mult spaţiu şi nici de accesorii pentru sala de fitness! Din contră, două dintre aceste mişcări se pot face chiar în timp se stai pe scaunul de la birou, una sprijinindu-te de un perete, iar ultima se execută pe o bucată liberă de parchet.

3 cornel 2 jpg jpeg

Îl lăsăm pe specialistul Cornel Moca să îţi explice mai bine mişcările, în clipul de mai jos!



Recente pe Ok! Magazine

cum sa ti ingrijesti pielea in sezonul cald jpg
Massif2024 0314 233659 R5AN3006 AN jpg
Bononia (2) jpg
la Oscar, Messi, cainele din Anatomy of a Fall   jpg
Cillian Murphy și soția Yvonne McGuinness, Profimedia  (1) jpg
kitty spencer jpg
West Side Story foto Disney Plus
familie fericire bucatarie jpg
OKMagazine (2) (8) jpg
IMG 7838 PNG
massif jpg
xpertbeauty lac de unghii profesional jpg
cursuri functionari curs social media marketing jpg
Volodimir Zelenski FOTO Profimedia
Despagubiri zbor foto3 jpg
Ce hobby uri să trec în CV  1 png
okmagazine ro jpg
James Bond locații jpg