Câte calorii au mesele VIP?
De multe ori, dimensiunea unei porţii de mâncare te poate păcăli. Şi-ncă cum! Asta pentru că mulţi le subestimează conţinutul caloric şi nu cunosc pericolele ascunse din farfurie. Noi îţi arătăm ce alimente îţi sunt
De multe ori, dimensiunea unei porţii de mâncare te poate păcăli. Şi-ncă cum! Asta pentru că mulţi le subestimează conţinutul caloric şi nu cunosc pericolele ascunse din farfurie. Noi îţi arătăm ce alimente îţi sunt prietene şi cine lucrează împotriva siluetei tale.
Natalie Portman
Actriţa în vârstă de 34 de ani, mamă a unui băieţel, este una dintre cele mai cunoscute vedete vegetariene de la Hollywood. De fapt, Natalie a tot făcut, în ultimul timp, trecerea de la dieta vegetariană la varianta ei mai restrictivă, vegană. În timp ce a fost însărcinată cu băieţelul ei, Aleph, actriţa a consumat ouă şi produse lactate, dar, după ce acesta s-a născut, a revenit la meniul vegan, excluzând orice aliment de provenienţă animală. Iar dieta care a adus-o pe Natalie în forma actuală, cunoscută sub denumirea de dieta Black Swan, s-a axat pe hrana vegană, numărul total de calorii ajungând la doar 1200/zi.
Cindy Crawford
Supermodelul care arată atât de bine la cei 49 de ani ai săi nu putea să nu creeze propria ei dietă, care a primit şi-un titlu: Cindy’s Essentials. În general, este vorba despre alimente „curate“, în cea mai mare parte salate, sucuri naturale vegane şi, din când în când, peşte. Toate aceste mâncăruri consumate zilnic nu depăşesc 1500 de calorii, deşi niciun pericol de îngrăşare. Gustările ei preferate? Salata de kale şi somon sau chifteluţele de curcan pe un pat de spanac crud.
Jessica Simpson
În 2013, blondina a devenit mamă pentru a doua oară. Şi tot pentru a doua oară, a trebuit să facă faţă unui program care s-o readucă în formă, după ce cântăreaţa s-a îngrăşat, din nou, circa 30 de kilograme. Iar cum nunta ei de vara trecută a fost o motivaţie cât se poate de importantă pentru ca Jess să treacă la regim, aceasta s-a limitat la un meniu zilnic de 2000 de calorii, stabilit de cei de la Weight. Vedeta are grijă să-şi înceapă ziua în forţă, dezvăluind secretul unui mic dejun săţios, dar sărac în calorii (149): omletă cu legume la cuptor şi parmezan.
Cum arată 100 de calorii?
Foto: guliver/getty images, hepta, shutterstock, www.123rf.com
