Ce dietă Vip ţi se potriveşte?
Toată lumea vrea să fie Gisele Bündchen. Însă regimul ei alimentar nu e pentru toţi, aşa că noi te ajutăm să afli ce vedetă ar trebui să fie gurul tău, în materie de slăbit! Exerciţiile tale de fitness preferate sunt:
Toată lumea vrea să fie Gisele Bündchen. Însă regimul ei alimentar nu e pentru toţi, aşa că noi te ajutăm să afli ce vedetă ar trebui să fie gurul tău, în materie de slăbit!
Exerciţiile tale de fitness preferate sunt:
a.Urcatul pe scări şi dansul, nu eşti un mare fan al epuizării fizice.
b.Joggingul sau mersul pe bicicleta eliptică, exerciţii care îţi lucrează silueta, cu totul.
c.Ridicări de greutăţi. Îţi propui să adaugi masă musculară în partea superioară.
Ce-ţi propui, în materie de slăbit?
a.Să-ţi tonifiezi corpul, păstrându-ţi rotunjimile feminine.
b.Să pierzi acelaşi număr de kilograme, în mod uniform.
c.Să obţii picioare mai definite.
C
e
e
e
e
e:
a.Şolduri, pulpe şi fund.
b.Abdomen, piept şi braţe.
c.Peste tot, în aceeaşi proporţie.
La ce activitate fizică eşti cel mai bun?
a.Ciclism. Ai putere în picioare şi rezistenţă.
b.Înot. Îţi place că-ţi lucrează întreg corpul, fără să pună presiune pe încheieturi.
c.Tenis. Eşti rapid şi vrei să-ţi tonifiezi braţele şi pieptul.
Nu poţi renunţa la următoarea plăcere vinovată:
a.Prăjitură cu ciocolată.
b.Coca Cola.
c.Îngheţată.
Cum îţi place să consumi legumele?
a.Crude. Dacă le găteşti, îşi pierd substanţele nutritive.
b.Preparate pe grătar.
c.La cuptor, în sosuri delicioase.
Click pe următoarea pentru a vedea rezultatele!
Slăbeşte ca
Majoritatea A
Jessica Alba
Jess este regina plajelor, în sezonul costumelor de baie. Îţi recomandăm să te inspiri din stilul ei de viaţă, mai ales dacă scorul obţinut la test îţi indică asta, ceea ce înseamnă că tu cauţi o dietă cu ajutorul căreia să te menţii. Cuvântul de ordine este natural, fără aditivi şi neprocesat. Încearcă, aşadar, să îţi alcătuieşti meniul din fructe şi legume, ouă şi brânză cumpărate de la producători locali, aşa cum face vedeta. Jess găteşte singură preparate sănătoase cu peşte, fructe de mare sau paste cu roşii, busuioc şi parmezan. Iar sfecla roşie, varza, kalele, căpşunele şi cireşele sunt alimentele cu care aceasta îşi organizează meniul zilnic.
Click pe următoarea pentru a vedea rezultatele!
Jessica Simpson
La fel ca Jessica, silueta ta este de tip măr, cu picioare tonifiate şi cu umeri şi piept bine definite, aşa că este foarte important să slăbeşti de sus în jos. Jess a scăpat de 25 de kg cu ajutorul regimului Weight Watchers, conform căruia poţi mânca orice, respectând, însă, un număr maxim de puncte (fiecare aliment primeşte unul sau mai multe puncte). Dieta favorizează alimentele sănătoase, din moment ce pentru fructe şi legume nu ţi se taie niciun punct, deci poţi mânca oricât. Un pahar de vin te costă, însă, patru puncte din maximul zilnic. Altfel, Jess mănâncă dimineaţa un bol cu fulgi de ovăz, la prânz un sandviş, iar la cină, un grătar de pui cu salată de spanac. Între mese, îşi menţine energia cu ajutorul smoothie-urilor de fructe sau legume.
Jennifer Lopez
A slăbit aproape cinci kilograme şi arată mai bine ca niciodată, aşa cum trebuie să fie o proaspătă burlăciţă. Şi a reuşit asta devenind vegetariană, o dietă potrivită mai ales pentru cei care vor slăbească repede, cu condiţia să nu revină, apoi, la vechile obiceiuri. Vedeta alege pentru micul dejun un mix de cereale cu felii de banane, afine şi lapte de migdale. La prânz, masa ei constă într-o salată de kale cu ardei roşu, pentru ca seara să încheie cu paste din dovlecel, presărate cu brânză vegetariană (din soia) şi roşii. Ogurmandă ca ea nu poate renunţa şi la dulciuri, însă Jennifer alege unele corespunzătoare, precum prăjitura cu morcovi.
foto: guliver/splash news/getty images, hepta
