Meniul de vara al vedetelor

Vă invităm la terasa de vară a vedetelor de la Hollywood! Am selectat pentru voi băuturile şi gustările lor preferate, prietene bune ale siluetei. Iata ce contine meniul de vara al vedetelor.

Vă invităm la terasa de vară a vedetelor de la Hollywood! Am selectat pentru voi băuturile şi gustările lor preferate, prietene bune ale siluetei.

Meniul de vara a lui Jennifer Hudson: Iaurtul grecesc

Actriţa a găsit gustarea perfectă pentru zielele caniculare de vară. Este vorba despre iaurtul grecesc, asezonat cu zmeură îngheţată. Răcoritor şi mai sănătos decât îngheţata. De ce grecesc, poate că vă întrebaţi? Pentru că este preparat din lapte de oaie sau de capră, mult mai consistent decât cel de vacă şi cu un conţinut dublu de proteine. Asta înseamnă că, uneori, pentru Jennifer o astfel de trataţie echivalează chiar cu o masă, pentru că acest tip de iaurt o menţine sătulă mai mult timp. Şi asta cu preţul a puţine calorii şi cu ajutorul unor nutrienţi precum calciul, potasiul, zincul, magneziul şi-a vitaminelor B, D şi E. Luaţi exemplu de la greci!

Lady Gaga: Ceaiul verde

Acum ştim ce-i cu obsesia Găguţei pentru ceştile de ceai! Vedeta vrea să-şi savureze cu stil infuziile de ceai verde. Trebuie s-o admirăm pe Gaga pentru modul sănătos în care se hidratează, căci ştim cu toţii că ceaiul verde are un conţinut bogat de antioxidanţi (substanţe naturale care încetinesc procesul de îmbătrânire), ajută la digestie şi la diminuarea poftei de mâncare şi întăreşte sistemul imunitar. În plus, vara este indicat să bei cât mai multe lichide, iar ceaiul este mai eficient dacă se bea cald, deoarece contribuiela scăderea temperaturii corpului, lăsând căldura să se elimine prin transpiraţie. Iar ceaiul fermecat al lui Lady Gaga a ajutat-o pe vedetă chiar şi să renunţe la fumat. Mai mult, cântăreaţa are grijă să-şi facă o infuzie de fiecare dată când se pregăteşte de un spectacol, licoarea fiind benefică pentru corzile vocale. Think green!

Lisa Rinna: Untul de arahide

Ce gustare ar alege atrăgătoarea actriţă pentru o zi petrecută la piscină? „Felii de măr cu unt de arahide degresat. Îmi place mult gustul dulce-acrişor al mărului, iar proteinele din untul de arahide îmi reduc apetitul“, mărturiseşte actriţa. Şi, într-adevăr, ce combinaţie mai bună pe timp de vară decât un fruct care să te hidrateze şi-o trataţie dulce precum untul de arahide, bogat în grăsimi sănătoase, vitamine şi minerale precum potasiul, fosforul şi magneziul. Vei avea astfel şi energia necesară unei zile lungi şi pline de vară, iar senzaţia de saţietate va dura mult timp. Atenţie, însă! Cum vara noi facem din siluetă un adevărat templu, este bine să nu exagerezi cu această gustare dulce şi se te opreşti la două linguri de unt pe zi.

Meniul de vara a lui Elizabeth Hurley: Măcrişul de baltă

Supa nu numai că este un fel de mâncare uşor şi plin de vitamine, numai bun pentru zilele de vară, dar cea preferată de Liz, de măcriş de baltă, se spune că te poate scăpa de 5 kilograme în şapte zile. „Beau cel puţin şase boluri pe zi, atunci când vreau să slăbesc repede. Nu conţine grăsimi şi calorii, este bogată în vitamine şi destul de bună pentru a fi servită la o cină“, spune britanica. E drept că această plantă este bogată în vitamine şi-n antioxidanţi, dar dacă ideea unei supe nu te încântă, o poţi consuma în salate sau sandvişuri.

Jessica Biel: Căpşunile

Iubita lui Justin Timberlake arată perfect, se îmbracă perfect şi are un stil de viaţă… perfect. Căci, vara, actriţa se hidratează ca la carte, cu fructe proaspete, preferatele ei fiind căpşunile. Doar la sfârşitul zilei îşi permite răsfăţul de-a se îndulci cu o bucăţică de ciocolată. Neagră, evident! Revenind la căpşuni, Jessica ştie ea de ce le alege ca gustări dulci pe timp de vară. Nu numai că acestea sunt bogate în antioxidanţi, care luptă împotriva radicalilor liberi, dar sunt şi excelente surse de vitamina C, B şi K, de minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fosfor şi de acizi graşi benefici Omega-3. Şi nu numai atât! Datorită conţinutului lor bogat în fibre, căpşunile nu sporesc apetitul precum alte fructe, ci dimpotrivă, dau senzaţia de saţietate, pe de o parte, şi detoxifică organismul, pe cealaltă parte. Ne-ai convins, Jess!

Meniul de vara a lui Gwyneth Paltrow: Berea

Berea după bere e plăcere. Asta pare să ne transmită Gwyneth, care se hidratează cel mai bine vara cu această băutură. Fină cunoscătoare, actriţa apreciază însă cel mai mult berea brună cremoasă. „Beau întotdeauna o bere înaintea decernării unor premii. Berea neagră este preferata mea. Prima dată când am băut o bere neagră adevărată, mi-am zis: «Este cel mai bun lucru pe care l-am gustat în viaţa mea». De-atunci, s-a născut o poveste de dragoste“, spune vedeta. Şi, contrar aşteptărilor, silueta ei n-are deloc de suferit. Nici n-ar avea de ce, ne spun susţinătorii consumului de bere, căci aceasta nu îngraşă dacă este consumată moderat. Bogată în vitamina B, calciu, magneziu, potasiu şi antioxidanţi, berea este un excelent digestiv, ceea ce nu poate face decât bine siluetei. Iar cum berea este fabricată din materii prime nutritive şi sănătoase, precum malţul de orz, cerealele şi hameiul, nu are de ce să fie eliminată din dieta ta. Ia exemplu de la Gwyneth!

Foto: guliver/splash news/getty images, hepta