Cele mai hot aplicaţii de fitness folosite de vedete

Pentru practicanţii de Yoga

Pocket Yoga

Cine o foloseşte? Jennifer Aniston

Dacă nu-ţi permiţi un instructor personal care să-ţi corecteze complicatele poziţii de Yoga, această aplicaţie este ideală! Este ca şi cum ai fi însoţit în permanenţă de un guru, care te ajută în rutina ta zilnică, afişând pe display-ul telefonului tău nu mai puţin de 27 de poziţii esenţiale din această disciplină străveche. În plus, naratorul descrie pe înţelesul oricărui practicant, cu atât mai mult cu cât acesta este începător, fiecare mişcare în parte, fără să te facă să-ţi pierzi concentrarea. Ce are în plus faţă de o oră obişnuită de Yoga? Îţi afişează câte kilocalorii arzi, după executarea ca la carte a unui exerciţiu. Namaste! Preţ: 3.24 Euro

Pentru pasionaţii de jogging

MapMyRun

Cine o foloseşte? Reese Witherspoon

Este aplicaţia preferată a celor care preferă să alerge, cunoscut fiind faptul că un astfel de sport de anduranţă are ca beneficii întărirea sistemului cardiovascular şi fluidizarea circulaţiei sângelui către creier. Iar simpatica actriţă Reese Witherspoon probabil că este una dintre celebrităţile care folosesc această aplicaţie, mărturisind că alergatul este arma ei secretă împotriva kilogramelor în plus. Aplicaţia are şi variante premium de antrenament, în funcţie de nivelul de rezistenţă al fiecăruia, şi de nutriţie. Gratuit

Pentru leneşi

Runtastic

Cine o foloseşte? Jessica Alba

Cel mai important aspect al unui stil de viaţă sănătos este motivaţia. Dacă aceasta lipseşte, nimic şi nimeni nu ne poate ridica de pe canapea, iar aici intervine această aplicaţie prietenoasă, în absenţa unui trainer sau a unui amic de alergat. Asta deoarece Runtastic are înregistrată vocea unui antrenor care te încurajează pe măsură ce îţi faci exerciţiile şi-ţi oferă un feedback pozitiv. Iar acest partener virtual de fitness nu-ţi impune o anumită activitate, ci măsoară progresele înregistrate în timp ce practici sportul tău preferat, precum şi caloriile arse. Un fel de înger păzitor al sportului... Gratuit

Pentru cei care folosesc greutăţi

iMuscle 2

Cine o foloseşte? Juliette Lewis

Vorbim, probabil, de o aplicaţie descărcată în mare parte de reprezentanţi ai sexului puternic, deşi actriţa pomenită mai sus şi-a dezvoltat masa musculară prin exerciţii cu greutăţi. Dacă pentru tonifiere sunt recomandate multe alte sporturi, definirea unor grupe de muşchi se face doar prin antrenamente de rezistenţă. Cu alte cuvinte, vorim de aplicaţia care îţi poate oferi acele mult dorite pătrăţele... Cum funcţionează? Tu alegi grupa de muşchi pe care vrei s-o lucrezi, iar iMuscle 2 îţi oferă cele mai eficiente programe de exerciţii. Şi are de unde, căci avem de-a face cu un program care ţinteşte nu mai puţin de 152 de muşchi, cu 600 de mişcări asociate acestora. Preţ: 5.64 Euro

Pentru ciclişti

Strava Running And Cycling

Cine o foloseşte? Naomi Watts

Aceasta ar putea fi aplicaţia verii, căci vorbim despre una dintre cele mai populare activităţi din anotimpul frumos. Iar dacă eşti genul care merge solo cu bicicleta, programul despre care vorbim este ideal pentru firea ta competitivă. Strava măsoară distanţa parcursă, viteza, intensitatea mişcării şi înclinarea drumului pe care circuli. Iar dacă vrei să te întreci cu alţii, aplicaţia îţi oferă informaţii despre performanţele multor ciclişti, obţinute pe aceeaşi rută aleasă de tine, ba chiar te poţi compara şi cu atleţii profesionişti. Un Tur al Franţei numai al tău, cu alte cuvinte...

Pentru adepţii stilului de viaţă sănătos

MyFitnessPal

Cine o foloseşte? Sofia Vergara

Aşa-i că ţi-e greu să notezi fiecare calorie consumată la o masă, aşa cum cer majoritatea dietelor? Cu ajutorul acestei aplicaţii, scapi de această corvoadă, programul contorizând caloriile pe care le conţin mesele tale, dar şi pe cele topite prin sport. Văzând dacă ai exagerat sau nu la o masă, te poţi abţine de la următoarea sau poţi încerca să arzi mai multe calorii cu ajutorul exerciţiilor, aşa cum face Sofia Vergara. „Dacă într-o zi mănânc mai mult, a doua zi fac mai multe exerciţii fizice. Motto-ul meu în fitness este următorul: «Nu tu chin, nu tu prăjituri!»“ MFP poate fi cel mai bun antrenor al tău, afişându-ţi nu doar caloriile, ci şi conţinutul nutritiv al fiecărui aliment din dieta ta.

Foto: guliver/getty images, hepta, www.123rf.com, arhiva adh, shutterstock