Dieta prinţeselor pop. Află cum se menţin fit Rihanna, Taylor Swift şi Lady Gaga!

În cazul lor, nu este neapărat vorba despre a arăta ca un manechin, ci despre a obţine necesarul de energie pentru concertele lor live. Aceste vedete sunt însoţite mai mereu, în turnee, de un instructor personal şi de un bucătar, oameni care au grijă ca divele pop să arate fantastic.

Rihanna

Rihanna în vacanţă

Mulatra de 28 de ani are două cuvinte de ordine: fit şi sănătos. Iar Riri, chiar dacă dă impresia că ar avea un stil de viaţă dezordonat, este cât se poate disciplinată acasă. În trecut, diva a urmat dieta lui Harley Pastrenak, faimosul regim Factor 5, care constă în cinci mese uşoare pe zi, alcătuite din cinci ingrediente, cu o zi pe săptămână în care este liberă să mănânce orice.

Mai nou, frumoasa din Barbados este însoţită în turnee de antrenoarea de fitness Ary Nuñez, cea care i-a impus o nouă regulă alimentară: să mănânce cât mai multe alimente bogate în proteine, fără să le combine, însă, cu carbohidraţii.

„Este vorba mai degrabă de hrană pentru a rezista pe scenă“, mărturiseşte aceasta, care spune că unul dintre felurile preferate ale cântăreţei constă în peşte cu salată sau legume. De cele mai multe ori, Ary are grijă ca Rihanna să mănânce câte puţin la fiecare trei ore şi să bea foarte multă apă.

Cu toate acestea, Riri recunoaşte fără reţineri că este un client încăpăţânat pentru nutriţioniştii care au grijă de meniul ei, căci nu poate spune Adio carbohidraţilor.

„Ştiu că aceştia sunt inamicii siluetei mele, dar dacă nu mănânc niciun produs care să îi conţină, timp de trei zile consecutiv, mă simt slăbită.“

Taylor Swift

Taylor Swift

Când arăţi ca un Înger de la Victoria‘s Secret, e clar că nu te joci cu lucruri precum dieta sau sportul. Iar prinţesa pop de 26 de ani aproape că este o fanatică a stilului de viaţă ca la manual.

Chiar dacă este destul de tânără pentru restricţii alimentare, Taylor spune că meniul ei este unul echilibrat, cu accent pe salate, iaurt şi sandviciuri, în cea mai mare parte a timpului, weekendul fiind rezervat răsfăţului alimentar.

„Mă dau în vânt după burgeri şi cartofi prăjiţi, iubesc îngheţata şi chiar îmi place să prepar singură prăjituri“, recunoaşte blonda.

Cu toate acestea, abdomenul ei plat şi lucrat ca la carte este rezultatul muncii asidue la sală, căci Taylor poate fi găsită întotdeauna pe banda de alergat, timp de cel puţin o oră pe zi.

„Eu nu fac mişcare pentru a mă menţine subţire, ci pentru a nu ajunge să gâfâi în timpul concertelor mele“, spune Taylor.

Lady Gaga

Cântăreaţa ajunsă la 30 de ani n-a fost şi n-a dorit niciodată să arate emaciată, singurul ei ţel în ceea ce priveşte înfăţişarea fiind să se menţină la o greutate decentă. Şi să-şi păstreze intacte formele voluptuoase, iar asta a reuşit cu ajutorul dietei pe care a adoptat-o şi Riri în trecut, Factor 5.

„Meniul ei constă, de cele mai multe ori, în chipsuri din cereale integrale cu salsa, tofu, bucăţi mici de curcan, hummus şi apă de cocos“, dezvăluie LaurieAnn Gibson, fosta coregrafă a lui Gaga, despre ce mânca artista în turneu, pentru a fi în formă.

Vedeta care a avut episoade de bulimie în trecut recunoaşte că încearcă să compenseze prin sport exagerările culinare. Fitnessul înseamnă, până la urmă, şi energie pentru cântăreaţa cea foarte activă.

„Trebuie să fac mişcare în fiecare zi. Char dacă sunt mahmură, mă antrenez mahmură. Încerc să combin exerciţiile şi fac şi multă Yoga, această practică mă face să mă simt invincibilă“, declară Gaga.