Fitness cu OK! şi antrenorul Cornel Moca. Patru exerciţii pentru postură, când lucrezi de la domiciliu

30 martie, 2020
6 cornel jpg jpeg

Chiar dacă, în aceste zile, unii dintre noi suntem nevoiţi să lucrăm de acasă, putem avea grijă de forma noastră fizică.

Mai mult, intimitatea propriei noastre case ne oferă un prilej perfect de a ne detensiona în timpul orelor de muncă, atunci când spatele şi postura sunt cele mai afectate de statul îndelungat la calculator.

Antrenorul Cornel Moca a ales, pentru cititorii revistei OK!, patru exerciţii simple pe care le poţi face lângă biroul tău, în pauzele de lucru. Nu ai nevoie de mult spaţiu şi nici de accesorii pentru sala de fitness! Din contră, două dintre aceste mişcări se pot face chiar în timp se stai pe scaunul de la birou, una sprijinindu-te de un perete, iar ultima se execută pe o bucată liberă de parchet.

3 cornel 2 jpg jpeg

Îl lăsăm pe specialistul Cornel Moca să îţi explice mai bine mişcările, în clipul de mai jos!



Recente pe Ok! Magazine

refinantare credit nevoi personale 431851042 jpg
Simion Bogdan Mihai jpg
okmagazine ro (1) jpg
Top 7 schimbari care te intineresc dupa 35 de ani jpg
Câine, Pexels (1) jpg
Emme, stânga, fiica lui J Lo și dreapta fiica lui Ben Affleck, Seraphina, Profimedia jpg
George Nicolescu (1) jpg
Rapid și SOS Satele 3 jpg
Penelope Cruz, Profimedia (3) jpg
okmagazine (2) jpg
cum sa ti ingrijesti pielea in sezonul cald jpg
Massif2024 0314 233659 R5AN3006 AN jpg
Bononia (2) jpg
la Oscar, Messi, cainele din Anatomy of a Fall   jpg
Cillian Murphy și soția Yvonne McGuinness, Profimedia  (1) jpg
kitty spencer jpg
West Side Story foto Disney Plus
familie fericire bucatarie jpg