Fitness cu OK! şi antrenorul Cornel Moca. Patru exerciţii pentru postură, când lucrezi de la domiciliu

30 martie, 2020
6 cornel jpg jpeg

Chiar dacă, în aceste zile, unii dintre noi suntem nevoiţi să lucrăm de acasă, putem avea grijă de forma noastră fizică.

Mai mult, intimitatea propriei noastre case ne oferă un prilej perfect de a ne detensiona în timpul orelor de muncă, atunci când spatele şi postura sunt cele mai afectate de statul îndelungat la calculator.

Antrenorul Cornel Moca a ales, pentru cititorii revistei OK!, patru exerciţii simple pe care le poţi face lângă biroul tău, în pauzele de lucru. Nu ai nevoie de mult spaţiu şi nici de accesorii pentru sala de fitness! Din contră, două dintre aceste mişcări se pot face chiar în timp se stai pe scaunul de la birou, una sprijinindu-te de un perete, iar ultima se execută pe o bucată liberă de parchet.

3 cornel 2 jpg jpeg
stanga
dreapta
3 cornel 2 jpg jpeg
6 cornel jpg jpeg

Îl lăsăm pe specialistul Cornel Moca să îţi explice mai bine mişcările, în clipul de mai jos!



Recente pe Ok! Magazine

con30 jpg
ioana5 jpg
patut2 jpg
nemes JPG
simona20 jpg
Jill Biden garderoba cu rochii florale  (1) 4 iulie jpg
erol1 jpg
alberts14 jpg
negru83 jpg
gradina jpg
crisan jpg
Brian Austin Green și Sharna Burgess jpg
Julia Roberts și George Clooney jpg
Kim 80 jpg
mihai9 jpg
clap0 jpg
carmen78 jpg
ristei1 jpg