Frumuseţea vine din interior. Află trucurile unor vedete ca Jessica Alba şi Lucy Liu!

Corpul tău este un templu. Noi te ajutăm să afli ce ofrande trebuie să-i aduci pentru ca el să te răsplătească cu sănătate. Şi cu un look demn de-o vedetă.

Jessica Alba

Pentru un păr ca al Jessicăi Alba

Uleiul de măsline este un fel de licoare a zeilor destinată frumuseţii femeilor. Iar părul este pur şi simplu răsfăţat atunci când foloseşti, în loc de balsam, acest produs natural. Grăsimile sănătoase conţinute de uleiul de măsline hrănesc scalpul din interior, iar vitamina E neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi. Dar acţiunea uleiului de măsline nu este numai una internă, ci şi externă, dând strălucire părului după ce îl aplici pe toată lungimea acestuia, de la rădăcini la vârfuri. Nu ne credeţi? Luaţi exemplul părului cu aspect sănătos al Jessicăi Alba, care foloseşte o mască cu ulei de măsline şi avocado, după ce se spală pe cap.

Încearcă şi: Cereale integrale (bogate în fier), care acţionează împotriva uscării părului, şi nuci (Omega 3), care ajută la eliminarea mătreţii.

Lucy Liu

Pentru o piele ca a lui Lucy Liu

Îţi doreşti o piele frumoasă fără să fie nevoie să apelezi la produse cosmetice costisitoare sau durerosul peeling facial? Mănâncă câte un grapefruit pe zi! Nu numai că eşti mai sănătoasă pe interior, ci şi mai frumoasă... pe afară. Acest fruct îţi ajută organismul să funcţioneze mai bine şi să elimine toxinele din celule, lucru care se observă şi prin aspectul mai sănătos al pielii. În plus, grapefruitul îţi alimentează organismul cu întreaga cantitate de vitamina C de care ai nevoie zilnic, lucru care stimulează producţia de colagen. Rezultatul? O piele mai fermă, mai puţine riduri. Secretul pielii strălucitoare a lui Lucy Liu stă în pahar. Într-un pahar de suc de grapefruit.

Încearcă şi: Cartofii dulci (beta caroten), de folos împotriva acneei, şi ciocolata neagră, bogată în flavonoide cu efect anti- îmbătrânire.  

Vanessa Hudgens

Pentru unghii sănătoase ca ale Vanessei Hudgens

O linguriţă de miere pe zi în alimentaţia ta este sănătate pură. Din creştetul capului şi până la unghii. Da, la unghii, căci proprietăţile antibacteriene ale acestei gustări dulci sunt de ajutor împotriva casării acestora, iar folosită ca atare, ca unguent pentru unghii, hidratează cuticulele şi elimină celulele moarte. Alte arme împotriva unghiilor fragile, din dieta ta, sunt alimentele bogate în fier, cum ar fi fasolea, spanacul, broccoli sau mazărea. Vanessa Hudgens este una dintre vedetele care acordă o mare atenţie manichiurii şi se îngrijeşte şi din interior, consumând foarte des spanac.

Încearcă şi: Iaurtul din lapte de capră, bogat în calciu, ajută la întărirea unghiilor.

Războiul împotriva kilogramelor!

Nu-i supărător să vezi că te-ai epuizat la sală degeaba? Kilogramele în plus sunt tot acolo, pe coapse, posterior şi abdomen. Asta pentru că nu doar prin sport se luptă împotriva depunerilor de grăsimi, ci şi prin alimentaţie. Detoxifierea este cheia, iar alimentele cu astfel de proprietăţi trebuie introduse în meniul tău zilnic:

Crudităţi: Fă în aşa fel încât măcar jumătate din hrana ta să consiste în alimente crude, cum ar fi fructele, legumele sau salatele! Alimente recomandate: mere, ananas, usturoi verde, anghinare, ardei gras, castraveţi, citrice (au cel mai mic conţinut de calorii, dar sunt foarte nutritive).

Ceaiurile din plante, bogate în antioxidanţi, repară ce-au stricat radicalii liberi.

Apa, cel mai la îndemână purificator, spală toxinele din corpul tău.

Foto: Hepta