Sfaturi de detoxifiere de la vedete
Dacă una dintre rezoluţiile tale de an nou este să scapi de acele păcătoase kilograme în plus, ar fi bine să începi cu paşi mărunţi. Cu purificarea organismului, după ce acesta a fost expus la toate acele excese delicioase, de Sărbători. Inspiră-te din planurile de detoxifiere ale acestor frumuseţi celebre!
Jennifer Aniston: Smoothie cu legume
La 47 de ani, actriţa este încă un guru al stilului de viaţă sănătos, deşi mulţi susţin că, în ultima vreme, aceasta a început să se hrănească şi cu altceva decât mâncare pentru bebeluşi. Dar Jen are un as în mânecă! Un suc detoxifiant care o ajută să-şi cureţe organismul de toxine, să reducă retenţia de apă şi să-i dea pielii şi părului o strălucire specială.
Reţeta de smoothie a lui Jennifer conţine câte puţin din următoarele legume: sfeclă roşie, castraveţi, spanac, usturoi, morcovi, ţelină şi kale.
Kate Hudson: Oţet de mere
Actriţa nu este, de genul ei, o delicată, aşa că nu se teme să scape de impurităţile din organism cu ajutorul unui condiment… înţepător. Este vorba despre binecunoscutul oţet organic de mere, pe care noi îl mai folosim şi la curăţenie. Nimeni nu s-a gândit, însă, că oţetul te curăţă şi-n interior… Kate ia o lingură de oţet de mere înainte de culcare, timp de o săptămână, şi susţine că metoda are efect. Megan Fox, o altă adeptă a oţetului de mere, îl bea amestecat cu apă.
Anne Hathaway: Limonadă cu piper Cayenne
Înaintea marilor evenimente de covor roşu, Anne vrea să fie frumoasă pe exterior şi sănătoasă în interior. Secretul ei este o creaţie a expertului în fitness David Kirsch, răspunde la numele de LemonAid şi are ca ingrediente lămâi proaspete, sirop de arţar şi piper Cayenne. Actriţa consumă această limonadă de patru ori pe zi, timp de două zile. Dieta este restrictivă, într-adevăr, căci este vorba de doar 80 de calorii pe zi. Ce câştigi? Sistemul digestiv va lua o pauză, în timp ce organismul tău va elimina toxinele şi va arde grăsimile în exces.
Beyoncé: Apă caldă cu lămâie
Queen Bé este o fană a dietelor de detoxifiere, preferându-le în locul unora pe termen lung. Cel mai extrem plan de curăţare interioară pe care l-a ţinut până acum este cel vegan, timp de 21 de zile. Altfel, când simte nevoia să scape de impurităţile din organism fără prea mult efort, soţia lui Jay-Z îşi începe ziua cu o cană de apă caldă în care adaugă o felie de lămâie. Şi o bea, evident, pe stomacul gol. Nu numai că vei avea un aport zilnic de vitamina C, dar acest mix te va ajuta să-ţi speli organismul de toxine şi să-ţi echilibrezi nivelul PH-ului.
Victoria Beckham: Somon afumat
După sărbători, Victoria a simţit nevoia să-şi purifice organismul cu ajutorul unei diete pe bază de peşte. Somon afumat, mai exact, însoţit de soia verde, salată, ridichi, fructe şi o specie de ton subtropical. Victoria a dezvăluit că dermatologul ei a sfătuit-o să mănânce somon în fiecare zi, această dietă ajutând-o să-şi trateze problema cu acneea, de care suferă chiar şi acum. „Am avut dintotdeauna un ten cu probleme şi mi s-a recomandat să mănânc somon în fiecare zi. Şi nu doar la o masă, ci atât la micul dejun, cât şi la prânz şi la cină.“
Miranda Kerr: Suplimente cu alge albastre-verzi
Fostul supermodel este un mare fan al celei mai noi descoperiri în materie de detoxifiere: suplimentele alimentare cu alge marine albastre-verzi. Vorbim de o anumită algă, mai exact, miraculoasa Chlorella, „sora“ Spirulinei. Acest supliment te îmbogăţeşte cu un număr mare de substanţe nutritive şi te ajută să elimini metalele grele şi chimicalele din corp. Ce spune Miranda? „Pentru o piele frumoasă, am grijă să mănânc multe legume verzi, să iau suplimente cu Chlorella şi să beau multă apă.“
