Cum te poate ajuta masturbarea la slăbit. Plus ce alte beneficii nebănuite există
Practica intimă care poate fi de mare ajutor persoanelor care nu au un partener stabil, care o fac de plăcere sau fiindcă au un apetit sexual exacerbat. Medicii și oamenii de știință nu incriminează această practică.
Ba dimpotrivă, poate fi foarte benefică. Pe lângă plăcerea sexuală, vine la pachet și cu o serie de alte beneficii importante.
Știm cu toții că o partidă de sex ajută și la slăbit. Se întâmplă același lucru și în cazul masturbării? Ei bine, da. Chiar dacă arderile nu sunt la fel de intense ca-n cazul unei adevărate partide de amor, cercetătorii spun, potrivit Men's Health, că se ard 4.2 calorii pe minut. Sunt concluziile unui mic studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Montreal în 2013. Corelată cu alte activități fizice ale zilei, masturbarea poate fi benefică. În primul rând, conduce la orgasm, adică la o destresare imediată a organismului.
În cazul unui act sexual cu un partener, vei pierde 5.4 calorii pe minut, în timp ce, ca referință, o sesiune normală de exerciții de mare intensitate ar provoca o ardere de 9,2 calorii pe minut (aceasta este doar o estimare: nu s-au făcut multe studii în acest sens și este nevoie de o cercetare mai aprofundată.)
După o sesiune intensă de masturbare, ritmul cardiac este crescut și transpiri de parcă ai fi fost la maraton. Crește activitatea cardiacă și metabolică, însă nu dramatic. Energia consumată nu este atât de semnificativă. Însă impulsul metabolic este notabil, accelerat și te va ajuta să ai arderi mai rapide. Este așadar vorba, mai degrabă, de efectele post-masturbare.
Cu toate acestea, excitația sexuală reprimă hormonul „foamei”, grelina, așa că ar putea reduce foamea, afirmă sexologul Nicole Prause, Ph.D.
Dar, din nou, trebuie făcute mai multe studii și în acest sens, pentru a determina exact dacă masturbarea pentru ajuta la pierderea în greutate.
Dincolo de beneficiile pentru siluetă, masturbarea are și alte efecte dovedite, spune același specialist.
Masturbarea până la punctul culminant crește eliberarea de oxitocină și prolactină, ceea ce poate provoca senzații de relaxare și fericire după orgasm. Masturbarea poate fi, la fel ca un act sexual, un minunat somnifer natural. Cei mai mulți oameni adorm liniștiți, la puțin timp după orgasm.
Masturbarea te ajută să te cunoști mai bine. Să știi ce puncte sensibile ai, mai ales ca femeie. „S-a demonstrat că cei care se masturbează mai des au o stimă de sine crescută, mai multe orgasme la activ, mai puțin stres, o mai mare satisfacție sexuală și chiar spermă mai sănătoasă”, spune Prause.
Iar pierderea în greutate se întâmplă mult mai rapid în organismele liniștite și echilibrate, nu-i așa?
Foto: Shutterstock
