SPF 30 vs. SPF 50: care este diferența și ce alegi?

Stai cu telefonul în mână, cu două produse deschise în taburi separate: unul cu SPF 30, celălalt cu SPF 50. Diferența de preț e de vreo 20 de lei, recenziile sună bine la amândouă. Alegerea pare un detaliu, doar că în funcție de tipul de piele și de timpul petrecut la soare, una poate fi mai potrivită decât cealaltă.

Ce înseamnă, de fapt, SPF-ul

SPF, adică Sun Protection Factor, indică nivelul de protecție împotriva radiațiilor UVB, cele responsabile în principal de apariția arsurilor solare. Un produs cu SPF 30 filtrează aproximativ 97% din radiațiile UVB, în timp ce unul cu SPF 50 ajunge la aproximativ 98%.

La prima vedere, diferența pare nesemnificativă. În realitate, un SPF 30 lasă să ajungă la piele aproximativ 3% din radiațiile UVB, iar un SPF 50 în jur de 2%. Pentru majoritatea oamenilor, această diferență nu va fi decisivă într-o zi obișnuită, însă poate conta dacă ai pielea foarte deschisă, predispusă la arsuri sau petreci multe ore în soare.

Este important să știi că SPF-ul indică doar protecția împotriva radiațiilor UVB. Pentru o protecție completă, verifică dacă pe ambalaj apare mențiunea „spectru larg” sau simbolul UVA încadrat într-un cerc. Acestea arată că produsul oferă protecție și împotriva radiațiilor UVA, asociate cu fotoîmbătrânirea pielii și apariția petelor pigmentare. Multe formule moderne sunt și fotostabile, ceea ce înseamnă că filtrele își păstrează eficiența pe durata expunerii la soare.

Când este recomandat SPF 50

SPF 50 este alegerea potrivită atunci când pielea are nevoie de o protecție suplimentară sau când expunerea la soare este prelungită.

Este recomandat în special dacă ai pielea foarte deschisă și te arzi ușor, dacă ai melasmă sau hiperpigmentare, dacă urmezi tratamente cu retinoizi sau acizi exfolianți ori dacă petreci multe ore la plajă, la munte sau făcând sport în aer liber. Dacă ai evitat până acum cremele cu SPF pentru că ți se păreau grele sau lipicioase, merită să încerci formulele noi. SPF Beauty of Joseon 50, de exemplu, oferă protecție ridicată fără peliculă albă și fără senzație grasă, așa că intră ușor în rutina de dimineață și sub machiaj.

Când este suficient SPF 30

Pentru o zi obișnuită, petrecută în mare parte în interior, SPF 30 oferă o protecție foarte bună. Este o alegere potrivită dacă lucrezi la birou și ieși afară doar pentru perioade scurte, dacă pielea ta se bronzează ușor și se arde rar sau dacă nu ai tendință la pete pigmentare ori alte sensibilități. Mai important decât alegerea dintre SPF 30 și SPF 50 este modul în care aplici produsul. Pentru față este nevoie de aproximativ două linii de cremă întinse pe degetul arătător și pe cel mijlociu, iar pentru corp de aproximativ 30 ml la fiecare aplicare. O cantitate prea mică reduce semnificativ nivelul real de protecție, indiferent de SPF-ul înscris pe ambalaj.

Cum alegi varianta potrivită

Pornește de la stilul de viață, apoi ajustează după piele. Dacă îți petreci ziua în interior și soarele te prinde doar în drum spre birou, SPF 30 îți acoperă nevoile. Dacă stai mult afară, faci sport în aer liber sau ai un ten reactiv, SPF 50 îți dă acel plus de siguranță pe care îl vei aprecia peste ani. Iar dacă vrei să compari texturi, ingrediente și prețuri înainte să decizi, poți analiza ofertele disponibile pe un marketplace din România, unde găsești multe variante pentru diferite tipuri de ten.

Persoanele cu tendință de hiperpigmentare sau cele care urmează tratamente dermatologice ar trebui să folosească zilnic SPF 50, indiferent de anotimp. În cazul copiilor, specialiștii recomandă cel puțin SPF 30, însă SPF 50 este adesea preferat pentru protecția suplimentară pe care o oferă.

Protecția eficientă depinde de aplicarea corectă

Aplică produsul cu 15 până la 30 de minute înainte de expunerea la soare și folosește cantitatea recomandată. Reaplică la fiecare două ore și imediat după înot sau după transpirație abundentă, odată ce pielea s-a uscat.

Nu uita că fondul de ten sau pudra care conțin SPF completează protecția, dar nu o pot înlocui. Cantitatea de machiaj aplicată este prea mică pentru a oferi nivelul de protecție înscris pe ambalaj. De aceea, baza oricărei rutine de protecție solară rămâne întotdeauna crema cu SPF aplicată corect și reaplicată atunci când este necesar.

Sursa foto: Shutterstock