Adio, diafan! Prințesele și reginele din ziua de azi au mușchii definiți. Ce secret de fitness au?

13 decembrie, 2023

Ne încântă de fiecare dată cu aparițiile lor glam! Și nu putem să nu observăm cât de frumoase și de fit sunt acum femeile regale ale lumii.

FotoJetPrințeselecumușchi jpg

Cea din stânga este deja regină! Următoarele două îi vor fi omoloage, în viitorul apropiat. Regina Letizia, Prințesa Kate Middleton și Prințesa moștenitoare Victoria a Suediei i-au impresionat pe specialiștii în fitness cu corpurile lor super tonifiate.

Și pentru că au atâta grijă de aspectul lor fizic, își permit să îmbrace rochii îndrăznețe, decupate, cu brațele și gambele la vedere. Și da, sunt uimitoare cu musculatura lor definită.

Regina Letizia este emblematică. Se mândrește cu mușchii săi definiți, mai ales pe brațe. Este o împătimită a fitness-ului.

Kate Middleton este foarte atentă la ce mănâncă și nu trece o zi fără sport. Însă preferințele ei sunt vaste, că se pricepe la alergat, ciclism, înot, escaladă, tenis etc. Cu adevărat soția Prințului William este surprinzătoare.

Prințesa moștenitoare a Suediei, Victoria, duce o viață mai discretă, este mult mai puțin prezentă în lumina reflectoarelor, dar timp pentru sport își face, dacă îi analizăm silueta impecabilă și brațele tonifiate pe care le-a etalat la gala glam a Premiilor Nobel. 

Ce spun specialiștii de fitness , care sunt secretele infailibile ale acestor doamne regale?

În mod cert, toate trei au o pasiune pentru antrenamentul cu greutăți. Ridicarea de greutăți este esențială pentru definirea musculaturii. De aceea, este atât de preferat și de persoanele care nu au mult timp pentru sport. Antrenamentul de forță este esențial atunci când vine vorba de a rămâne sănătoase în pofida programelor lor încărcate.

„Antrenamentul de forță oferă o multitudine de beneficii, de la a vă face mai puternic la îmbunătățirea posturii și chiar la îmbunătățirea stării de spirit”, confirmă expertul în fitness David Wiener de la aplicația de fitness și bunăstare Freeletics. „Încorporarea antrenamentului de forță în rutina de antrenament este o modalitate excelentă de a vă gestiona greutatea și de a vă forma o musculatură armonioasă, ceea ce vă crește rata metabolică.” Pe lângă antrenamentul cu greutăți, specialistul mai recomandă programul HIIT, un antrenament scurt, dar foarte intens.

Foto: Profimedia și Getty Images



Recente pe Ok! Magazine

Fiicele Prințesei Märtha Louise a Norvegiei, Profimedia (2) jpg
Alina Maria și Nicolae al României alaturi de cei doi copii foto Facebook jpg
Harry și William în uniforme, GettyImages jpg
Harry, Meghan, Duci de Sussex, Profimedia jpg
Prințul Christian la Jocurile Paralimpice Foto Instagram jpg
Regele Charles și Regina Camilla Foto Profimedia (1) jpg
Prințul Carl Philip și Prințesa Sofia, GettyImages jpg
Regele Felipe la nunta finei Victoria Lopez Quesada de Bourbon Două Sicilii cu Enrique Moreno de la Cova   profimedia 0903930026 jpg
Printesa Victoria si Printul Daniel la nunta din Norvegia Printesa Martha Louise cu Durek Verret   profimedia 0903460076 jpg
Meghan Markle și Kate Middleton  foto   GettyImages jpg
Prințul Ioachim și Prințesa Marie ai Danemarcei, Profimedia (2) jpg
Regina Letizia la Jocurile Paralimpice Foto Profimedia (1) jpg
nunta in Norvegia Printesa Martha Louise si Durek Verret   foto Maja Moan jpg
Regina Rania, Prințul Hussein, Getty Images jpg
Prințul Harry, Meghan Markle  foto   GettyImages jpg
Charles Spencer și Prințesa Diana în copilărie, Instagram PNG
nunta in Norvegia Printesa Martha Louise si Durek Verret   profimedia 0903549764 jpg
Prințesa Diana Palatul Kensington Foto Profimedia (5) jpg