Cum a reușit Prințesa Charlene să-și revină în formă, după ce-a slăbit extrem? Consumă 3 alimente cheie
La cei 45 de ani ai săi, Prințesa Charlene de Monaco reușește să se mențină într-o formă deosebită și să afișeze un chip fresh. Secretul ei constă, într-o mare măsură, și în alimentația ei sănătoasă.
Prințesa Charlene de Monaco a declarat, în trecut, că îi este greu să respecte un regim alimentar, deoarece călătorește frecvent în întreaga lume. Deși prințesa nu poate alege ce să mănânce la evenimentele oficiale, ea încearcă întotdeauna să aleagă opțiunile cele mai sănătoase.
Charlene a declarat pentru revista Women's Health din Africa de Sud că încearcă să rămână la trei alimente principale: „Încerc să mănânc mult pește și fructe și legume proaspete. Și beau multă apă – este important să fiu hidratată.”
Articolul din revista Women's Health susține că Charlene nu este o mare admiratoare a sălii de sport. În ciuda acestui fapt, soția Prințului Albert are un fizic tonifiat, cu mușchi observabili la brațe și picioare. Și asta pentru că fosta înotătoare încă adoră să fie în apă: când se cazează la hoteluri, piscina este primul lucru pe care îl vizitează.
Prințesa a vorbit, de asemenea, despre importanța de a consuma, ocazional, și din micile plăceri vinovate, precum dulciurile. „Nu fi prea strict cu tine. Un desert din când în când nu este ceva atât de rău”, spune prințesa.
Soția Prințului Albert de Monaco mai spune că cel mai important pentru ea, acum, este să-și mențină sănătatea și forma fizică, fără să se istovească la sală. Deoarece petrece atât de mult timp călătorind cu avionul, Charlene face stretching frecvent, pentru a-și menține articulațiile flexibile.
În plus, prințesa echilibrează orele pe care le petrece pe tocuri cu perioade de relaxare în care merge pur și simplu desculță.
Stilul de viață echilibrat și sănătos este cel care a ajutat-o pe fosta sportivă de performanță să revină la forma știută, după ce a slăbit îngrijorător în urmă cu doi ani, când a fost nevoită să stea timp de opt ani în Africa de Sud, ca urmare a unei infecții la sinusuri.
Foto: profimedia, getty images
