Cum reușește Carole, mama lui Kate Middleton, să arate atât de bine la 70 de ani. Vineri este aniversarea ei
Carole Middleton, care sărbătorește vineri vârsta de 70 de ani, este un model pentru fiicele ei, Kate, în vârstă de 43 de ani, și Pippa, în vârstă de 41 de ani, datorită fizicului său fabulos și a spiritului ei tânăr.
Mama Prințesei de Wales a redefinit ce înseamnă să fii o bunică modernă și a fost văzută în anii trecuți plimbându-se pe plajele din St Barts în bikini, cu încrederea unei femei pe jumătate din vârsta ei. Și are toate motivele să facă asta.
Fratele ei, Gary Goldsmith, a declarat că sora sa este cea care a influențat-o pe Kate să aibă grijă de fizicul ei și pe Pippa să dezvolte o pasiune pentru fitness.
„Carole s-a îngrijit întotdeauna de ea însăși și a mâncat sănătos și are o siluetă uimitoare”, a declarat Goldsmith într-un interviu mai vechi pentru MailOnline. „Acea mentalitate de a lua în considerare dieta și exercițiile fizice este evidentă și la fetele ei”.
Ce diete a urmat
Carole a urmat dieta Dukan, un regim bogat în proteine și sărac în carbohidrați, conceput de nutriționistul francez Pierre Dukan, înainte de nunta lui Kate cu William, în 2011.
Apoi, mama miresei regale, care a practicat anterior o dietă vegană part-time (cunoscută și ca dietă flexitariană), a început să urmează sfaturile fiicei sale, Pippa, cu privire la fitness și stil de viață sănătos.
„Recent, am devenit vegană. Sau poate că ar trebui să spun flexitariană”, a mărturirisit și mama lui Kate Middleton pentru publicația The Telegraph.
Dieta Flexitariană încurajează alimentația pe bază de plante, dar permite și consumul moderat de carne și alte produse de origine animală. Acest regim este mai flexibil decât dietele complet vegetariene sau vegane. Mulți oameni au îmbrățișat filozofia dietei flexitariane, în special pentru că nu există reguli rigide. Regimul este destinat oricărei persoane care dorește să adopte o alimentație mai hrănitoare, dar nu vrea să renunțe complet nici la preparatele preferate pe bază de carne.
În prezent, se spune că atât Carole, cât și Pippa sunt adeptele dietei Sirtfood, care încorporează alimente specifice, cum ar fi kale, curcuma, curmale, nuci, afine, citrice, capere și vin roșu.
Se crede că aceste alimente activează o serie de proteine numite sirtuine, care promovează sănătatea metabolismului.
Exerciții regulate și variate
Ca și cei trei copii ai săi, Carole adoră sporturile practicate în aer liber. Casa de 5,5 milioane de lire sterline a lui Carole din Berkshire are un teren de tenis, pe care aceasta joacă de mai multe ori pe săptămână.
Se spune despre soacra lui William că este „foarte competitivă” și că preferă meciurile de simplu celor de dublu.
Fiind o mare fană a înotului, Carole are și o piscină încălzită acasă, de care profită foarte des. Se spune că înotul este un exercițiu excelent pentru îmbunătățirea forței trunchiului și că poate arde 500 de calorii pe oră.
O altă activitate pe care mama lui Kate o adoră sunt drumețiile, în special cel făcute în peisajul rural din jurul casei case, lipsit de poluare.
Foto: Getty Images, Profimedia
