La 53 de ani, e slabă ca o așchie. Regina extraterestră care nu e afectată de menopauză. Ce mănâncă cea mai subțire femeie regală din lume
Cu o greutate estimată la 50-55 de kilograme, la o înălțime de 1,67 m, soția Regelui Felipe este, fără doar și poate, cea mai suplă regină din lume.
Cum face Regina Letizia să arată ca trasă prin inel, fără pic de grăsime musculară, nici măcar la nivelul abdomenului, acolo unde se depune cel mai supărător în cazul femeilor aflate la menopauză?
Ei bine, din interviurile acordate de bucătari care au lucrat pentru Casa Regală spaniolă și din observațiile făcute de nutriționiști asupra stilului ei de viață, se conturează câteva obiceiuri foarte consecvente. Cel mai probabil, tocmai această consecvență explică faptul că, la 53 de ani, Letizia are aceeași siluetă foarte suplă ca-ntotdeauna.
Se pare că spanioloaica are niște reguli alimentare de la care nu se abate deloc. Letizia mănâncă în principal alimente integrale, foarte puțin procesate. Mesele ei includ multe legume, verdețuri, pește, fructe de mare, leguminoase și cantități moderate de carne slabă.
Apoi, regina consumă foarte puțin zahăr. Deserturile apar rar în meniul ei, iar băuturile îndulcite sunt practic absente, așa cum se întâmplă și cu făinoasele și cu produsele de patiserie. În plus, porțiile ei de mâncare sunt mici spre moderate, iar hidratarea ca la carte.
O talie de viespe
Aici, contează foarte mult stilul ei de viață sănătos, adoptat încă din tinerețe. Letizia face exerciții fizice în mod regulat (pilates, yoga și mers alert), se odihnește cum trebuie, consumă foarte puțin alcool și nu face excese alimentare.
Menopauza favorizează depunerea grăsimii în jurul taliei, din cauza modificărilor hormonale și a scăderii masei musculare, dar, cumva, Letizia pare neschimbată, deși nu știm dacă i s-a instalat, încă, menopauza, regina nevorbind public despre acest subiect.
Așadar, dacă există un „secret” al Reginei Letizia, acesta pare să fie mai puțin o dietă miraculoasă și mai mult o disciplină alimentară menținută ani la rând.
Mereu suplă
Studiind fotografiile și aparițiile ei publice de-a lungul a peste 20 de ani, nu putem spune că a existat o perioadă în care Regina Letizia să fi avut kilograme în plus. Singurele momente în care silueta ei s-a modificat a fost în timpul celor două sarcini (2005 și 2007): atunci, Letizia a luat în greutate în limite normale, iar după nașteri, a revenit rapid la silueta anterioară.
În ultimii ani, Letizia cântărește, probabil, cel mai puțin din viața ei adultă. Cu brațele și picioarele tonifiate, iar talia extrem de îngustă, soția Regelui Felipe este un model de disciplină în ceea ce privește stilul de viață sănătos.
Foto: Profimedia, Getty Images
