Prânzul Regelui Charles are acum doar un singur ingredient. Cancerul a provocat asemenea schimbare?
Actualul monarh era cunoscut de zeci de ani ca un bărbat ce nu lua niciodată prânzul. Nici măcar în tinerețe. Întotdeauna a avut reputația de ”picky-eater”, adică ușor năzuros la mâncare. Și foarte exigent cu produsele pe care le consumă.
Se știa de mult timp preferința Regelui Charles pentru o dietă cu două mese, mai exact micul dejun și cina, niciodată prânzul. Ei bine, recentul său diagnostic de cancer i-a impus să facă unele ajustări, inclusiv adăugarea unui prânz ușor în rutina sa zilnică.
Dar ce alege acum monarhul să mănânce pentru a-și menține puterile?
Conform unui articol recent din Mail on Sunday, regele mănâncă în prezent jumătate de avocado cu „oarecare reticență” pentru a-și îmbuna nu doar echipa medicală, ci și soția, pe Regina Camilla.
El preferă să considere fructul bogat în calorii (care este plin de grăsimi bune pentru sănătate) o gustare.
Înainte de această schimbare de dietă, se crede că Charles considera prânzul un „lux”, ceva pentru care pur și simplu nu avea timp în programul său încărcat, decât dacă un eveniment regal o impunea.
Potrivit Telegraph, el prefera mult mai mult să iasă la o plimbare rapidă.
Însă după tratamentul împotriva cancerului, ca să revină la îndatoririle regale ce îl așteptau, a acceptat această concesie.
Nu servește un prânz bogat, dar această jumătate de avocado îi face foarte bine, până la cină. A fost nevoit să-și prioritizeze energia, iar avocado este alegerea ideală, având în vedere că este un aliment ce nu duce la spike insulinic. Ba chiar poate ajuta la reducerea rezistenței la insulină și la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, recomandat și în controlul diabetului.
Abundă în grăsimi sănătoase și este deosebit de sățios. Completează perfect meniul său de peste zi.
Începe mereu cu un mic-dejun proteic, o combinație de ouă, fructe și musli, conform cărții Tinei Brown, „Documentele Palatului”.
Regele Charles și Regina Camilla au încercat, probabil, unele dintre cele mai bune preparate culinare din lume. Cu toate acestea, ei se bucură și de mâncăruri ușoare de zi cu zi. Se știe că Regele Charles adoră ouăle.
Mai mult, suveranul britanic a dezvăluit în trecut care e micul lui dejun preferat: ouăle cu brânză la cuptor. E un preparat simplu, care foarte fi pregătit rapid.
Consumul zilnic de avocado aduce numeroase beneficii, principalele fiind îmbunătățirea sănătății cardiovasculare (scade colesterolul "rău" LDL), susținerea digestiei prin fibre, protejarea ochilor și reducerea inflamațiilor. Bogat în grăsimi sănătoase (acid oleic), avocado ajută la controlul greutății și reglarea glicemiei.
Este o sursă bogată de vitamina K (esențială pentru oase), potasiu (mai mult decât bananele), vitamina E și acid folic.
Deși foarte sănătos, avocado este bogat în calorii, motiv pentru care este recomandat un consum moderat, de exemplu o jumătate sau un avocado întreg pe zi, în funcție de dietă.
Foto: Profimedia & Shutterstock
