Regina Letizia: Băuturile pe care le evită ca să își păstreze silueta și dietele pe care le urmează

16 mai, 2022
leti10 jpg

Regina Letiziei a Spaniei arat─â ├«ntotdeauna uimitor atunci c├ónd ├«╚Öi face apari╚Ťia la un eveniment regal.

La 49 de ani, regina este zvelt─â ╚Öi tonifiat─â, poart─â adesea haine care ├«i scot ├«n eviden╚Ť─â silueta ╚Öi ├«i sporesc farmecul. ╚śi, totu╚Öi, cum se men╚Ťine ea ├«ntr-o form─â at├ót de bun─â?

Letzia este cunoscut─â pentru ╚Ťinutele impecabile, dar ╚Öi pentru silueta sub╚Ťire. Acest lucru se datoreaz─â unei diete dure ╚Öi exerci╚Ťiilor fizice pe care le urmeaz─â. 

Regina a fost criticată în trecut pentru regimul ei și antrenamentele de fitness, unii spunând că era prea slabă când s-a alăturat familiei regale spaniole în 2004.

Totuși, ea a subliniat că, deși este slabă, își respectă mesele.

Mamă a doi copii , Letizia spune :"Nu am nicio problemă. Mănânc mult. Așa sunt, aceste este tipul meu de corp".

Interesant este că regina evită complet cafeaua, băuturile gazoase și alcoolul.

ÔÇ×Ea nu prea bea alcool ca s─â fiu sincer─â, ceea ce uneori este o problem─â pentru toasturiÔÇŁ, a spus o surs─â regal─â.

ÔÇ×Regele Felipe al VI-lea, ├«ns─â, este un cunosc─âtor ├«n ceea ce prive╚Öte vinurile ╚Öi are o cram─â privat─â ├«n palatÔÇŁ.

Evitarea alcoolului poate fi o modalitate eficientă de a pierde în greutate, deoarece băuturile alcoolice sunt în general bogate în calorii, potrivit Healthline.

leti9 jpg

O prieten─â apropiat─â de Letizia dezv─âluie c─â men╚Ťinerea ├«n form─â face parte din personalitatea ei.

ÔÇ×Scopul ei este ├«ntotdeauna s─â ajung─â la perfec╚Ťiune sau cel pu╚Ťin s─â ├«ncerceÔÇŁ, sus╚Ťine o persoan─â din interior.

ÔÇ×Dac─â face mi╚Öcare, o face 100 la sut─â. Dac─â practic─â yoga, nu se opre╚Öte p├ón─â nu decide instructorul ei. A╚Öa este cu toate, ╚Öi cu corpul eiÔÇŽ"

Un alt prieten apropiat a împărtășit regimul de fitness al Reginei, explicând că Regele i se alătură și el atunci când este prin preajmă.

"Regina practic─â exerci╚Ťii cu greut─â╚Ťi o dat─â la dou─â zile. Ea le recomand─â ├«ntotdeauna c├ónd cineva o ├«ntreab─â. Dac─â regele este liber,respect─â ╚Öi el rutina ei de gimnastic─â".

Cât despre dietă, Letizia are grijă ce mănâncă și urmează un plan alimentar echilibrat.

În timpul unei vizite la școala Torrejoncillos din Cáceres, Spania, Letizia a explicat că alimentele ei preferate includ legumele, fructele, salatele și piureuri.

Se pare că acestea reprezintă până la 80% din mesele zilnice ale Letiziei, alături de pește, ouă, kale și spanac.

Ea urmează, de asemenea, dieta Perricone și dieta mediteraneană.

Dieta mediteranean─â se bazeaz─â pe fructe ╚Öi legume, precum ╚Öi pe proteine ÔÇőÔÇő╚Öi gr─âsimi s─ân─âtoase.

Dieta Perricone, numită după Dr. Perricone, constă în alimente bogate în proteine, legume fără amidon, fructe, nuci, iaurt, ulei de măsline și cereale integrale - asemănătoare, prin urmare, cu dieta mediteraneană.

Multe celebrit─â╚Ťi, inclusiv Gwyneth Paltrow ╚Öi Kate Moss, au urmat dieta Perricone.

În plus, Letizia încearcă să evite zahărul și nu se atinge des de mâncăruri congelate sau pizza.



Recente pe Ok! Magazine

Leti (7) jpg
Prin┼úesa mo┼čtenitoare Victoria a Suediei Lisbon (3) jpg
printul charles jpg
andrew4 jpg
Principele Nicolae și Alina 23 jpg
regina profimedia 0703482714 jpg
Regina Elisabeta jubileu jpg
beatrice profimedia 0700806593 jpg
Prin┼úul mo┼čtenitor Frederik al Danemarcei ┼či prin┼úesa Mary OK Mag jpg
Meghan Markle și Harry OK Mag jpg
Printul Paul nu a fost recunoscut niciodata de Regele Mihai jpg
Prin╚Ťesa Beatrice de York ╚Öi so╚Ťul Edoardo Mapelli Mozzi jpg
Kate Ziua Armatei (2) jpg
FotoJet (28) jpg
Prin╚Ťesa Diana cu Harry ╚Öi Will (4) jpg
letizia leonor profimedia 0702872001 jpg
Alina Maria si Nicolae al Romaniei in costum popular romanesc de Sanziene (5) jpg
Prin╚Ťul William ╚Öi Prin╚Ťul George jpg