Ritualul antistres al lui Kate Middleton înainte de încoronare sau de orice perioadă aglomerată
Kate Middleton, Prințesa de Wales, are un truc simplu pentru a rămâne calmă și în situații solicitante!
În timpul perioadei de doliu național al Reginei Elisabeta a II-a, Kate Middleton a povestit cu o sinceritate debordantă că se chinuia să doarmă în acea perioadă stresantă. Lipsa somnului poate face ravagii asupra sănătății noastre, însă Prințesa de Wales a dezvăluit săptămâna trecută că are un hobby care probabil va face ca situațiile stresante să fie mai ușor de gestionat și, astfel, să se și poată odihni. În timpul unei vizite la sediul Central Beacons Mountain Rescue Team din Merthyr Tydfil de săptămâna trecută, un participant a dezvăluit pentru People: "Kate Middleton mi-a spus că înoată în apă rece."
Astfel, dr. Sarah Brewer, director medical al unui brand de suplimente, a explicat pentru Hello Magazine: "Nu trebuie să vă faceți griji! Scufundarea în apă rece stimulează endorfinele pentru a îmbunătăți starea de spirit, pentru a ajuta la combaterea stresului, anxietății și depresiei".
Medicul a mai adăugat: "Apa rece te ajută la obținerea unei meditații calme, pe măsură ce te concentrezi pe respirație". Studiile susțin beneficiile pentru sănătatea mentală ale terapiei cu apă rece, de asemenea. Cercetările efectuate de Swim England pentru Ziua Mondială a Sănătății Mintale au constatat că, dintre cei care practică în mod regulat înotul în apă rece, 43% au declarat că s-au simțit mai fericiți, 26% s-au simțit mai motivați să ducă la bun sfârșit sarcinile zilnice și 15% au declarat că viața li s-a părut mai ușor de gestionat după terapia în apă rece.
Având un program foarte încărcat în următoarele zile, Kate Middleton s-ar putea să nu aibă timp să se relaxeze în vreo piscină cu apă rece sau în vreun lac, dar dacă vrea totuși să scape de stres, trecerea rapidă printr-un duș rece timp de câteva secunde sigur o va ajuta.
Foto: Getty Images, Profimedia
