S-a aflat! Obiceiul care îi menține pielea atât de tânără. Nu ne-am fi gândit că însăși Kate îl practică
Viitoarea regină are o siluetă de adolescentă chiar dacă împlinește 44 de ani pe 9 ianuarie. Kate Middleton are câteva secrete, care o ajută ”să dea timpul înapoi”.
Prințesa Kate, Prințul William și cei trei copii ai lor s-au mutat în noua casă în octombrie 2025, iar proprietatea retrasă din Windsor Great Park oferă, se pare, o facilitate convenabilă care se adresează unuia dintre hobby-urile sale.
Potrivit revistei Hello!, Forest Lodge are acces la un lac privat - perfect ca Prințesa de Wales să meargă la înot.
Kate, în vârstă de 43 de ani, este renumită pentru sportivitatea sa și a vorbit despre dragostea ei pentru „înotul în apă rece” în timp ce a apărut în podcastul The Good, The Bad & The Rugby alături de Prințul William și Prințesa Anne în 2023.
„Îmi plac toate sporturile. Chiar, în general, iubesc toate sporturile. Îmi place înotul. Înotul în apă rece”, a spus Prințesa de Wales în cadrul podcastului co-prezentat de ginerele Prințesei Anne, Mike Tindall.
„Cu cât mai rece, cu atât mai bine”, a adăugat Prințul William.
”Exact”, a încuviințat Prințesa Kate!
„Cu cât mai rece, cu atât mai bine. Îmi place la nebunie”, a fost de acord ea. „Puțin până la punctul în care William spune: «Catherine, ești nebună»”, a spus ea râzând. „Și e întuneric și plouă, și mă duc să caut apă rece.”
Scufundarea în apă rece are multe avantaje. Specialiștii încurajează această practică mai degrabă în rândul bărbaților.
Dar iată că sunt și femei care adoră această terapie.
Scufundarea în apă rece – fie că vorbim despre băi cu gheață, înot în mare iarna sau dușuri reci – este considerată un adevărat „șoc bun” pentru organism. Primul beneficiu major este stimularea circulației sanguine. Contactul cu apa rece determină vasele de sânge să se contracte, iar apoi să se dilate puternic după ieșirea din apă, ceea ce antrenează pereții vasculari și îmbunătățește oxigenarea țesuturilor. Practic, sângele circulă mai eficient, iar senzația de „revigorare totală” nu este deloc întâmplătoare.
Un al doilea efect important este reducerea inflamației și a durerilor musculare. Sportivii folosesc de ani buni băile cu gheață pentru recuperare, deoarece frigul diminuează microinflamațiile din mușchi, scade edemele și grăbește refacerea după efort intens. De aceea, multe persoane observă că după câteva ședințe de scufundare în apă rece, durerile cronice de spate, genunchi sau umeri pot deveni mai suportabile.
La nivel mental, apa rece are un impact surprinzător de puternic. Expunerea bruscă la frig declanșează eliberarea de endorfine și noradrenalină, substanțe asociate cu starea de bine, claritatea mentală și energia. Multe persoane spun că după o baie rece se simt mai concentrate, mai calme și mai optimiste. În timp, această practică poate contribui la scăderea nivelului de stres și la o mai bună gestionare a anxietății.
Nu în ultimul rând, scufundarea în apă rece „antrenează” sistemul imunitar. Expunerile regulate și controlate la frig pot crește toleranța organismului la schimbările de temperatură și pot stimula producția de celule implicate în apărarea antiinfecțioasă. Astfel, unele studii și observații clinice arată că persoanele care practică frecvent băile reci se îmbolnăvesc mai rar sau se recuperează mai repede în sezonul virozelor.
Foto: GettyImages
