Ce a făcut Laura Cosoi în amintirea tatălui său: "S-a produs ca un fel de declic"
Are convingerea că sportul ne ajută să luptăm cu mintea noastră. Ea a ajuns să îl practice într-un moment greu, iar de atunci alergarea îi e parte din viaţă.
"Astă toamna, când vremea era rea, iar sufleteşte aveam o dispoziţie mai mult decât mohorâtă pentru că eram cu tata în spital, s-a produs ca un fel de declic. Mi-am dat seama că tata, aşa cum îl ştiam, dacă şi-ar fi dorit ceva în acele momente ar fi fost să facă sport, să respire din toţi plămânii, să-şi umple organismul de oxigen şi energie. Şi uite-aşa m-am reapucat de sport. Întâi ceva uşor – programe de yoga sau pilates de pe YouTube – apoi, când a venit vremea caldă, am început să alerg. Bineînţeles, întotdeauna vom avea mai multe motive să nu facem sport decât să facem, ştiu asta din proprie experienţă, dar până la urmă trebuie să ne apucăm de undeva, să luptăm cu mintea noastră şi să nu gândim prea mult, ci să facem. Eşti obosit, pleacă la alergat, iar dacă nu poţi, mergi alert. Nu-ţi pune targeturi imposibile şi nu vorbi prea mult despre asta. Fii doar tu cu tine, ca la spovedanie. Eu scriu aici pentru că-mi doresc să-i impulsionez pe cei care ezită, se poate, asta vreau să le transmit, iar beneficiile sunt imense. Uite, doar 5 motive pentru care nu ar trebui să amâni sportul pe luni, pe săptămâna viitoare, de la 1 şi aşa mai departe:
1. Dacă eşti anxios sau stresat, endorfinele pe care le produce corpul când faci sport îţi schimbă starea de spirit.
2. Dacă te dor oasele sau eşti într-o formă fizică nu tocmai bună, sportul te tonifiază şi te ajută să-ţi creşti stima de sine.
3. Dacă eşti în pauză de inspiraţie la o muncă creativă, fă sport. Creierul se oxigenează şi lucrează mai bine.
4. Dacă simţi nevoia să faci ceva pentru tine, fă sport! Tu simţi beneficiile în primul rând, apoi şi cei de lângă tine.
5. Dacă ţi se pare că nu ai randament, că trece timpul aiurea şi nu te poţi concentra, fă sport! Timpul în care faci treburile se scurtează, pentru că mobilizezi forţe de două, trei ori mai mari.
Eu fac sport pentru toate motivele de mai sus şi pentru multe altele pe care le-aş mai adauga, dar nu-mi ajunge spaţiul. Tu obişnuieşti să faci mişcare, ţi se pare benefic? Eu m-aş bucura să-ţi ofer măcar un mic impuls!", spune Laura Cosoi.
