Cu ce dietă se menține în formă Andreea Esca și la 53 de ani? E un lucru pe care ar trebui să-l știe toate femeile de 30+ ani
Imaginea postului Pro TV are un mare atu, dincolo de profesionalism și consecvență: rămâne aceeași, an după an, în ciuda timpului care se scurge implacabil. Dar oare cum reușește vedeta Știrilor Pro TV să se mențină?
Când Andreea Esca apare pe ecran, seară de seară, milioane de femei din România se întreabă același lucru: cum reușește să arate neschimbată de ani de zile? La o vârstă la care multe femei simt că și-au pierdut energia și controlul asupra propriului corp, vedeta Pro TV pare să sfideze timpul. Iar răspunsul nu este genetic, nu este chirurgical și nu este un secret pe care îl păstrează pentru ea. Răspunsul are un nume: Alex Valah.
Puțini știu că în spatele formei fizice a uneia dintre cele mai cunoscute femei din România se află un specialist în transformare corporală care, în ultimii ani, a construit discret una dintre cele mai mari comunități de sănătate feminină din țară. Alex Valah nu este antrenorul clasic de fitness pe care îl vezi pe Instagram. Nu vinde suplimente, nu promovează diete extreme și nu promite rezultate peste noapte. Ceea ce face este fundamental diferit, iar rezultatele, atât la persoanele publice cu care lucrează, cât și la cele peste 5.000 de femei care i-au trecut prin program, vorbesc de la sine. Metoda pe care a dezvoltat-o se numește Intense Body Change și pornește de la o premisă care contrazice tot ce ne-a învățat industria de slăbit: ca să-ți transformi corpul, nu trebuie să mănânci mai puțin. Trebuie să mănânci altfel.
Andreea Esca nu este genul de persoană publică care asociază numele ei cu orice. Iar faptul că a ales să lucreze cu Alex Valah spune mai mult decât orice campanie de publicitate. Spune că metoda funcționează. Nu pentru că promite miracole, ci pentru că oferă ceea ce majoritatea programelor de slăbit nu reușesc: rezultate care durează. Dar ceea ce face povestea și mai interesantă este că Alex Valah nu lucrează doar cu vedete. Dimpotrivă. Majoritatea femeilor din programul Intense Body Change sunt femei obișnuite: mame care s-au pus pe ultimul loc ani de zile; femei de carieră care mâncau o banană la prânz și se întrebau de ce nu slăbesc; femei la menopauză care simțeau că și-au pierdut controlul asupra propriului corp; femei care încercaseră totul, de la Herbalife la post intermitent, de la Saxenda la dieta disociată, și nu funcționase nimic pe termen lung. Ce au în comun toate aceste femei, de la Andreea Esca până la o mamă din Cluj sau o contabilă din Constanța? Același lucru: au înțeles că problema nu era lipsa de voință, ci lipsa unei abordări care să respecte modul în care funcționează corpul unei femei după 30 de ani.
Echipa medicală din spatele metodei Intense Body Change este cea care face diferența. Nu vorbim despre un singur nutriționist care îți trimite un PDF cu un meniu. Vorbim despre nutriționiști, endocrinologi și psihoterapeuți care lucrează simultan, pe fiecare femeie în parte, adresând cele trei cauze reale ale problemei de greutate: dezechilibrul hormonal, haosul alimentar și relația emoțională cu mâncarea.
Metoda Intense Body Change se bazează pe switch metabolic
Programul funcționează pe un principiu pe care echipa lui Alex îl numește „switch metabolic". Pe scurt, în loc să forțezi corpul să slăbească prin restricție, ceea ce de fapt îl determină să stocheze și mai mult, îl înveți să ardă grăsimile în mod natural, prin reechilibrare hormonală și alimentație strategică. Femeile care urmează metoda sunt adesea surprinse că mănâncă mai mult decât mâncau înainte și totuși pierd în greutate. Primesc planuri personalizate cu rețete, liste de cumpărături și cantități calculate individual, nu diete generice copiate de pe internet.
Rezultatele pe care le-a documentat echipa sunt impresionante.Femei care au pierdut 15, 20, chiar 34 de kilograme. Femei care și-au recuperat energia, somnul, calitatea pielii și, cel mai important, încrederea în sine. Femei care spun că nu au ținut o dietă, ci au învățat, pentru prima oară, cum funcționează corpul lor.Într-o perioadă în care tot mai multe persoane publice din România aleg să vorbească deschis despre sănătate și stil de viață, Alex Valah reprezintă un curent nou.
Nu este antrenorul de televiziune care îți spune să alergi mai mult. Nu este nutriționistul care îți dă o foaie și te lasă singură. Este specialistul care a reușit să construiască un sistem complet, validat medical, prin care mii de femei și-au transformat nu doar corpul, ci și relația cu mâncarea, cu energia și cu propria imagine. Faptul că Andreea Esca îi acordă încrederea este, poate, cea mai elegantă confirmare a ceea ce metoda Intense Body Change oferă: nu o promisiune, ci o transformare reală.
FOTO: arhiva personală
