Cum a reuşit Janet Jackson să slăbească?

Ce-a făcut-o pe vedeta în vârstă de 45 de ani să slăbească atât de dramatic în doar cinci luni? Se zvoneşte că motivaţia ei este una foarte

Ce-a făcut-o pe vedeta în vârstă de 45 de ani să slăbească atât de dramatic în doar cinci luni? Se zvoneşte că motivaţia ei este una foarte serioasă: nunta cu iubitul ei, milardarul Wissam Al Mana.

Foto: În urmă cu trei ani, Janet avea 70 de kg

Sora regretatului Michael Jackson a reuşit să scape de 15 kilograme cu ajutorul regimului Nutrisystem, cântărind acum doar 58 de kilograme. „Nutrisystem îţi permite să mănânci mult şi tot reuşeşti să slăbeşti“, ne asigură Janet. Este oare posibil? Se pare că da, având în vedere că aceasta este o dietă destul de permisivă. Astfel, poţi mânca carne slabă, trei porţii zilnice de legume, fructe, iaurturi, pâine din cereale integrale şi peşte. În plus, vedeta are grijă să-şi tonifieze corpul, cu ajutorul antrenorului său personal, Tony Martinez. „Îmi place să alerg, aşa că fac foarte mult jogging. Antrenorul meu are grijă să-mi facă un plan de exerciţii care să nu mă plictisească, altfel nu mă ţin de el.“

Sfat!

În ultimii ani, Janet a fost un ambasador nedorit pentru efectul yo-yo, slăbind rapid, dar acumulând apoi mai multe kilograme decât avea înainte de-a ţine dietă. Acum, Janet a învăţat din propriile greşeli: „Toţi putem să slăbim. Dar ceea ce este cu adevărat dificil este să ne menţinem aşa“. Secretul este să mănânci îndeajuns şi să nu te abţii de la alimentele care îţi plac (varianta Nutrisystem) . „Gustrările lor sunt incredibile. Prăjiturile, biscuiţii, negresele şi, mai ales, chipsurile!“

Meniul lui Janet

Mic dejun: Cereale integrale cu lapte degresat şi fructe.

Prânz: Lipie umplută cu piept de pui şi salată verde cu castraveţi şi brânză degresată.

Snack: Biscuiţi dietetici Nutrisystem

Cină: Paste cu parmezan şi broccoli.