Cum a slăbit Ileana Badiu 16 kg?

18 octombrie, 2013
1375189 528660130561037 2062545757 n jpeg

Invitată ieri în platoul emisiunii „Teo Show“, fosta soţie a lui Dinu Pescariu a dezvăluit cum a reuşit să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Iată şi programul ei alimentar.

Invitată ieri în platoul emisiunii „Teo Show“, fosta soţie a lui Dinu Pescariu a dezvăluit cum a reuşit să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Iată şi programul ei alimentar.

Regimul urmat de Ileana Badiu este, în primul rând, o cură de detoxifiere, care ajută organismul să elimine tot ce este nociv şi să reintre în parametri normali de funcţionare.

image

Dieta alimentară este dublată de un program de exerciţii fizice, totul fiind structurat pe zile, după cum urmează:

LUNI

Mic dejun: brânză de vaci, un ardei gras, un ou fiert

Prânz: salată de legume cu peşte şi cafea

Cină: salată, un iaurt

Sală: exerciţii cardiomix

MARŢI

Mic dejun: o felie de pâine dietetică, brânzică de casă şi salată de legume crude

Prânz: 100g carne de pui şi legume pe grătar

Cină: brânză de vaci

Sală: fitness

MIERCURI

Mic dejun: un ou fiert cu ardei, o jumătate de roşie şi mult iaurt

Prânz: grătar de peşte cu garnitură de broccoli

Cină: o salată de legume

Sală: exerciţii cardiomix

JOI

Mic dejun: 150 g brânză slabă de vaci şi o cafea cu lapte

Prânz: carne fiartă de curcan cu legume la abur şi ciuperci pe grătar

Cină: brânză de vaci şi un iaurt

Sală: fitness

VINERI

Mic dejun: lapte bătut şi două felii de pesmeţi tip Wassa

Prânz: fructe de mare, salată de crudităţi şi o cafea

Cină: o salată de legume

Masaj

SÂMBĂTĂ/ DUMINICĂ

Combinarea alimentelor permise

Plimbări în aer liber, masaj

Foto: pagina personală



Recente pe Ok! Magazine

Planete, Pixabay (1) jpg
Barack și Michelle Obama cu Joe și Jill Biden GettyImages 83564840 jpg
Melania și Donald Trump, Profimedia (3) jpg
Lynn Ban Foto Profimedia (2) jpg
Gabriela Cristea schimbare radicală de look la Camelia Enciu, stilista și prietena Adrianei Bahmuțeanu   Facebook jpg
Donald Trump cu Melania Trump și cu Barron Trump în ziua învestirii   profimedia 0955832829 jpg
Melania Trump și sora ei Ines foto Getty Images jpg
Melania Trump  foto   Profimedia jpg
Ivanka Trump și fiica ei Arabella la Învestire GettyImages 2194879867 jpg
Ivanka Trump Instagram (1) (1) jpg
Usha Vance si JD Vance colaj GettyImages jpg
Ivanka Trump si Jared Kushner vs Audrey Hepburn GettyImages 2195012244 jpg
Melania și Donald Trump, Profimedia (6) jpg
Lauren Sanchez și Jeff Bezos Foto Profimedia (4) jpg
Nicole Kidman și Keith Urban, Getty (1) jpg
Ivanka Trump Foto Profimedia (4) jpg
Melania și Donald Trump la inaugurare profimedia 0955701946 jpg
Joe Lando și Jane Seymour Dr Quinn 2 profimedia 0565028332 jpg