Cum a slăbit Ileana Badiu 16 kg?

Invitată ieri în platoul emisiunii „Teo Show“, fosta soţie a lui Dinu Pescariu a dezvăluit cum a reuşit să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Iată şi programul ei alimentar.

Invitată ieri în platoul emisiunii „Teo Show“, fosta soţie a lui Dinu Pescariu a dezvăluit cum a reuşit să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Iată şi programul ei alimentar.

Regimul urmat de Ileana Badiu este, în primul rând, o cură de detoxifiere, care ajută organismul să elimine tot ce este nociv şi să reintre în parametri normali de funcţionare.

Dieta alimentară este dublată de un program de exerciţii fizice, totul fiind structurat pe zile, după cum urmează:

LUNI

Mic dejun: brânză de vaci, un ardei gras, un ou fiert

Prânz: salată de legume cu peşte şi cafea

Cină: salată, un iaurt

Sală: exerciţii cardiomix

MARŢI

Mic dejun: o felie de pâine dietetică, brânzică de casă şi salată de legume crude

Prânz: 100g carne de pui şi legume pe grătar

Cină: brânză de vaci

Sală: fitness

MIERCURI

Mic dejun: un ou fiert cu ardei, o jumătate de roşie şi mult iaurt

Prânz: grătar de peşte cu garnitură de broccoli

Cină: o salată de legume

Sală: exerciţii cardiomix

JOI

Mic dejun: 150 g brânză slabă de vaci şi o cafea cu lapte

Prânz: carne fiartă de curcan cu legume la abur şi ciuperci pe grătar

Cină: brânză de vaci şi un iaurt

Sală: fitness

VINERI

Mic dejun: lapte bătut şi două felii de pesmeţi tip Wassa

Prânz: fructe de mare, salată de crudităţi şi o cafea

Cină: o salată de legume

Masaj

SÂMBĂTĂ/ DUMINICĂ

Combinarea alimentelor permise

Plimbări în aer liber, masaj

Foto: pagina personală