Eva Longoria, sexy în costum de baie la 50 de ani. A dezvăluit secretul siluetei fără celulită și vergeturi
Diva Eva Longoria a reușit să-și mențină o siluetă impresionantă chiar și la 50 de ani.
Locul acțiunii: plaja Marbella din Spania. Posesoarea trupului de milioane: Eva Longoria. Vârsta: 50 de ani!!! Este clar că turiștii din celebra stațiune spaniolă se vor delecta, vara aceasta, cu astfel de cadre incredibile cu simpatica actriță americană, rezidentă permanentă a regatului european, acolo unde s-a mutat împreună cu soțul Jose Baston și fiul Santiago.
Într-adevăr, Eva este una dintre abonatele cadrelor cu vedete în bikini pentru că actrița este una dintre puținele celebrități care nu se ascund de obiectivul fotografilor. Nici când apare doar în sutien și slip. Eva se știe pozată și-i place că are ce arăta.
Aproape în fiecare weekend, Longoria își etalează silueta tonifiată și formele feminine în timp ce se bucura de soarele mediteraneean în regiunea Andaluzia din sudul Spaniei, un loc pe care l-a numit acasă în ultimul an.
Mamă a unui băiat din mariajul cu producătorul TV José Antonio Bastón, actrița a fost generoasă și a împărtășit cu admiratorii ei cele mai bune trei trucuri pentru a arăta ca ea, la 50 de ani.
Postul intermitent, alimentația sănătoasă și moderația
Cele trei recomandări ale Longoriei sunt postul intermitent, alimentația sănătoasă și moderația. Ea respectă o fereastră de post de 16:8 (mâncând între orele 11:00 și 19:00) și alege la mesele ei proteine, legume cu frunze verzi, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși.
De asemenea, vedeta evită carbohidrații procesați, zahărul și alimentele prăjite. În general, Eva prioritizează alimentele integrale, neprocesate, cum ar fi proteinele slabe (pui, pește, ouă), legumele cu frunze verzi, grăsimile sănătoase (avocado, ulei de măsline) și carbohidrații complecși (quinoa, orez brun).
Vedeta crede în moderație și evită dietele restrictive, dar, în general, gravitează spre opțiuni sănătoase. Eva pune accent pe menținerea hidratării,o parte crucială a oricărui stil de viață sănătos. Cât despre gustările alese de actriță pe timpul zilei, acestea includ migdale, iaurt și fructe.
„Acum că am 50 de ani, îmi stabilesc prioritățile diferit”, a explicat vedeta într-un interviu recent. „Îmi organizez viața astfel încât să fie așa cum vreau să arate în următorii 50 de ani. Petrec mai mult timp cu familia mea, lucrez mai puțin și fac mai mult din ceea ce iubesc. Siguranța financiară mă ajută cu aceste decizii, dar simt că am muncit suficient, din greu, ca să pot să spun «NU» acum.”
Eva a mărturisit, de asemenea, că a devenit mai conștientă de importanța sănătății, în ultimii ani. Actrița a spus: „Nu mă deranjează să îmbătrânesc. Vreau doar să îmbătrânesc bine. Sunt recunoscătoare că pot să-mi mișc corpul și să fac sport, să urc pe un munte și să mă joc cu fiul meu. Încerc să fiu cât mai mobilă posibil, cât mai mult timp posibil”.
Foto: Profimedia, Instagram
