Exclusiv! Cum îşi păstrează Oana Cuzino frumuseţea la 48 de ani. De ce crede că botoxul nu este întotdeauna indicat
Oana Cuzino pare că a făcut un pariu cu timpul. La 48 de ani, vedeta Pro TV arată spectaculos, iar regulile pe care le respectă pentru asta sunt la îndemâna oricui.
“Am grijă la alimentaţie, nu trebuie să intervină frustrarea, dar trebuie să îţi cunoşti foarte bine organismul, să ştii ce îţi face rău, ca să nu intervină o stare vegetativă somatică sau îngrăşarea. Nu este o reţetă universal valabilă.Trebuie să ştii care este echilibrul exact între consumul de alimente şi efortul fizic.Mişcarea trebuie să o facem în fiecare zi, cel putin 5000 de paşi, cu telefonul în mână. Eu mi-am luat un căţelus, iar plimbările sunt bucuria ei, merită tot efortul. În plus, încerc întotdeauna să apelez la scuturi care mă motivează ca stare. De exemplu, fac krav maga, care e foarte interesant, inedit şi nu mă plictisesc niciodată sau lucrez cu un antrenor personal, pentru că mă cunosc şi stiu că singură nu aş face atât de mult sport pe cât e nevoie ca să echilibrez aportul caloric’’, mărturiseşte Oana pentru OK!
Prezentatoare emisiunii ''Ce se întâmplă, doctore?'' încearcă să găsească opţiunile cele mai sănătoase şi în materie de alimentaţie. “Chiar dacă şi fructoza este tot un zahăr, nu mă pot abţine de la fructe, şi nici nu trebuie, pentru că de acolo vin enzimele, sursele de vitamine, minerale, avem nevoie de viaţa pe care o conţin fructele crude. În rest, dacă trebuie să mănânc o prajitură alături de alţi prieteni sau când e o aniversare sau cineva te serveşte, şi nu e frumos să refuzi, încerc a doua zi să fiu mai atentă sau să fac mai mult sport’’, adaugă frumoasa şatenă.
În general, Oana consumă mai mult peşte, dar în meniul ei sunt integrate şi salatele. ''Cred că asta mi se trage de când eram copil şi am cunoscut o colegă a mamei mele care arăta extraordinar de bine pentru vârsta ei şi mi-a spus că mănâncă doar peşte ca sursă de proteină, alături de legume, fructe şi ce mai consumă.Mi s-a părut wow, deoarece atunci nu erau la modă restricţiile de tip alimentar, regim ţineai doar atunci când erai bolnav, aşa se considera. Mi-a rămas în memorie şi asta a dictat acţiunile mele.
Rămân constante în alimentaţia mea de zi cu zi peştele, fructele de mare, somonul, codul, dar şi alte feluri, cum ar fi lupul de mare. Fructele de mare conţin şi foarte mult colagen, care e important pentru pielea noastră, pentru că se reasoarbe, este compatibil. Mănânc multe salate, cu frunze cât mai colorate, cu ceapă, roşii, ardei, castraveţi. La capitolul garnituri optez pentru legumele cu foarte multe fibre, broccoli, dovlecei, conopidă, încerc să le prepar cât mai uşor, la aburi sau pe grătar. Grătarul meu e plin de legume feliate, chiar şi de vinete. Dacă reuşeşti să îţi creşti masa musculară şi să faci sport, atunci automat metabolismul tău este mai activ, pentru că muşchii consumă mai multă energie’’, mai spune ea.
Când vine vorba de intervenţiile cu botox, vedeta Pro TV nu le recomandă.”Toxina botulinica este utilă pentru persoanele care suferă de transpiraţie în exces, dar dezvoltă anticorpi care pot fi periculoşi. Dacă poţi, e bine să recurgi la anumite suplimente care îţi modifică textura, procedurile estetice nu reuşesc să facă acest lucru. Cred că avem nevoie ca pielea noastra să arate bine peste tot, şi pe corp, nu numai la nivelul feţei, iar procedurile estetice sunt foarte scumpe. Apropo de secrete, eu de ani de zile iau suplimente cu omega 3, 6, 7şi 9, dar şi coenzima Q 10, care e practic enzima care ne ajută să nu îmbătrânim. Cred că, de fapt, acesta este secretul, să îţi găseşti acele suplimente care echivalează cu porţile uriaşe de mâncare. Cu dietă şi putin sport nu cred că ai nevoie de altceva şi, bineînţeles cu multă voie bună, dar contează şi să faci ce îţi place. Eu încerc să tratez cu umor fiecare moment greu şi să gasesc partea amuzantă în fiecare lucru’’, mărturiseşte Oana Cuzino pentru OK!
