Ivanka Trump, ravisantă la plajă. A etalat un corp super tonifiat, într-un costum de baie minuscul
Fiica președintelui Donald Trump, Ivanka Trump, a fost uimitoare în costume de baie îndrăznețe, pe durata vacanței exotice de familie.
Ivanka Trump a încheiat vara cu o escapadă în Bahamas, mai exact în zona Exumas, alături de soțul ei Jared Kushner, cei trei copii și fratele Donald Trump Jr., împreună cu partenera acestuia, Bettina Anderson, potrivit HOLA!.
Blondina cu corp de zeiță și-a etalat fizicul tonifiat în fustițe scurte și costume de baie din două piese.
Pe Instagram, Ivanka a împărtășit cât de mult s-a distrat în „Ultimul weekend de vară” cu paddleboarding, (apare echilibrată pe o placă de paddle, purtând bikini și pălărie), dar și momente liniștite în care stătea lângă foc cu familia sau la o sesiune de pescuit de langustine cu fiul ei Joseph și Donald Jr.
Captura de final a vacanței a inclus o postare în care Ivanka se află în apa mării, purtând un bikini galben, în timp ce salută vara: „That’s a wrap on summer 2025.”
După retragerea din politică, Ivanka pare hotărâtă să trăiască o viață mai liniștită, concentrată pe familie și bunăstare. Zilnic, rutina ei include pregătirea copilului pentru școală, activități sportive precum tenis, pickleball, surfing, și petrecere de timp cu bunica ei de 98 de ani, la reședința familiei din Florida – o viață departe de reflectoarele Washington-ului.
Ea preferă sporturile în aer liber în locul exercițiilor tradiționale de sală: iubește surf-ul, sporturile cu racheta și alte activități dinamice.
Cu toate acestea, merge și pe la sală!
Lucrează cu antrenorul Sandy Brockman, concentrându-se pe mișcări funcționale esențiale: deadlifts, back squats, hinges, presses și pull-ups, cunoscut fiind faptul că este important să ne antrenăm musculatura.
Antrenamentele de forță sunt de circa 4 zile pe săptămână, uneori completate de o sesiune de yoga, notează DailyTelegraph.
Mesele sale conțin între 30–40 grame de proteine pentru susținerea masei musculare și sațietatea. Consumă surse de proteine de calitate: pește (somon, macrou), pui, iaurt grecesc, dar și opțiuni vegetale. Preferă carbohidrați complecși (ovăz, semințe, nuci) și evită carbohidrații procesați și zaharurile rafinate.
Include cheat meals ocazionale: mâncăruri reconfortante precum tocănițe, mozzarella topită, carbohidrați gustosi — dar într-un cadru controlat și echilibrat.
Foto: Instagram
