Jennifer Aniston a suferit de insomnie și somnambulism. "Am fost trezită de alarmele din casă"

13 iulie, 2022

O știm drept o fire sportivă, dar a apelat la stretching și yoga nu neapărat pentru tonusul muscular, cât pentru efectul lor de... somnifer.

6 jennifer aniston jpg jpeg

Jennfier Aniston are 53 de ani și spune că se luptă de zeci de ani cu insomnia și somnabulismul. Problemele de somn "au început undeva la 30 de ani sau chiar mai devreme, dar pur și simplu nu începi să observăm efectele lipsei de somn atunci când suntem mai tineri, pentru că suntem atât de invincibili", a povestit ea pentru People.

"A început ca fiind ceva ce pur și simplu acceptam și apoi, dintr-o dată, îți dai seama de efectele lipsei de somn și de modul în care îți afectează ziua, munca și funcționarea minții și a fizicului", a continuat ea. Aniston a spus că încerca să adoarmă și sfârșea prin a se uita la ceas. "Cu cât îmi fac mai multe griji, cu atât îmi este mai greu să adorm", a spus ea.

"Am fost trezită de alarmele din casă care se declanșau și pe care eu le declanșasem", a mai povestit ea. "Și nu cred că mai fac asta - asta se întâmpla când eram super nedormită. Corpul îmi spune: "Acum nu ieși și nu mai declanșa alarma din nou, bine?"".

Problemele ei cu somnul au continuat, însă Jennifer Aniston a căutat ajutor specializat abia recent. "De-obicei, asta era ultimul lucru de pe listă, dar nu poți respecta cu adevărat cei trei piloni ai sănătății - care sunt dieta, exercițiile fizice și somnul - dacă nu poți face cu adevărat exerciții fizice și nu poți mânca bine dacă nu ai dormit bine, pentru că ceasul corpului tău este complet dat peste cap."

Acum, actrița urmează un ritual de noapte care o ajută să doarmă. Acesta include exerciții de stretching sau yoga la culcare și să-și lase telefonul în afara camerei. De asemenea, ea își propune să aibă o oră de culcare constantă în fiecare seară.



Recente pe Ok! Magazine

Gene Hackman, Betsy Arakawa, Profimedia (1) jpg
Gene Hackman a murit foto profimedia getty images jpg
Andreea Raicu este însărcinată de la gluten   Instagram  (1) jpg
Gene Hackman și soția sa Betsy profimedia 0615268526 jpg
Jennifet Lopez și Kylie Jenner îl regretă pe Jesus Guerrero   Instagram jpg
ce tineri erau! cupluri de vedete la început de relație colaj jpg
Ben și Samuel Affleck, Profimedia (2) jpg
dive Vechiul Hollywood  foto   Profimedia, GettyImages jpg
Kevin Costner fosta soție și amicul lui colaj Getty Images Profimedia jpg
Barron Trump în ziua învestirii  profimedia 0956168016 jpg
machiaj  foto   Shutterstock jpg
FotoJet Selena jpg
Regele Charles și Mariah Carey foto profimedia
Oprah Winfrey jpg
Jackie Kennedy și Lee Radziwill  profimedia 0414234676 jpg
Jane Fonda, GettyImages
Patrick Schwarzenegger și tatăl său, Arnold Schwarzenegger   profimedia 0962335271 jpg
Brad Pitt și Jennifer Aniston la SAG Awards, GettyImages jpg