Melania Trump, secretul alimentar fabulos al siluetei sale perfecte. E la îndemâna oricui, o porție zilnică din aceste 7 ingrediente
Dintotdeauna, actuala Primă Doamnă a SUA a fascinat cu prezența sa încântătoare. Este de o frumusețe răpitoare și are o siluetă aproape perfectă.
Chiar dacă anii au trecut și peste ea, Melania arată impecabil și și-a conservat tinerețea exemplar. Însă doar fiindcă știe niște trucuri imbatabile, care pot fi aplicate de orice femeie.
Când Melania Trump a fost rugată să se descrie într-un interviu acordat ABC News în 2018, Prima Doamnă a răspuns: „O mamă. O soție. O fiică. O soră. O prietenă. Prima doamnă a Statelor Unite. Grijulie. Plină de compasiune. Puternică. Independentă. Foarte atentă la detalii. Și o femeie care își rămâne fidelă ei însăși.”
În câteva cuvinte, această femeie cu remarcabil de puține cuvinte a pictat o imagine a sa care contrasta puternic cu tot ceea ce mulți credeau că știu despre fostul model născut în Slovenia, care s-a căsătorit cu Donald Trump în 2004 și de atunci a trăit în opulență.
Ce e clar, este că are o abordare extrem de disciplinată și pragmatică a alimentației. Când Refinery29 a întrebat-o despre strategia ei alimentară în 2012, răspunsul ei a fost simplu: „Mănânc sănătos”. Dar ce înseamnă asta, exact? Și cum reușește să arate la fel de vibrantă la 50 de ani ca la 28?
Într-un interviu acordat revistei More, Melania Trump a dezvăluit arma ei secretă pentru îngrijirea pielii.
Smoothie-ul de dimineață cu mai multe ingrediente al Melaniei Trump este doar o modalitate prin care reușește să consume cele șapte porții de fructe pe care se străduiește să le includă în dieta sa zilnic, conform Inside Edition.
Afinele sunt menționate în lista de ingrediente pentru smoothie-ul ei, pe care l-a dezvăluit urmăritorilor săi de pe Facebook. Iar zmeura este o altă alegere de top, după cum reiese dintr-una dintre postările sale de pe Facebook din 2014.
Aceste fructe de pădure sunt alegeri înțelepte, potrivit dieteticianului autorizat Elisa Bremner. Bremner a declarat pentru Health Digest că îi place să se refere la afine ca „brainberries” (fructe de pădure cu creier), deoarece există atât de multe cercetări care leagă nivelurile ridicate de antocianine de sănătatea creierului. De fapt, o meta-analiză din 2019 a subliniat că adulții sănătoși se bucurau de o activitate cerebrală mai mare după 12 săptămâni de consum de afine. Într-adevăr, Melania Trump are dreptate. „Zmeura are aceleași antocianine”, a continuat Bremner, „dar cu bonusul suplimentar al fibrelor suplimentare - toate în toate acele semințe minuscule”.
Micul dejun al Primei Doamne este unul sănătos și colorat: își începe ziua cu felii de ananas și o banană, alături de alte fructe. Se pare că optează pentru ananas proaspăt, care poate menține glicemia scăzută, a subliniat dieteticianul înregistrat Cassie Christopher pentru Health Digest. În plus, acest fruct plin de fibre ajută la încetinirea absorbției zaharurilor de către organism.
Deși bananele pot avea adesea o reputație proastă din cauza conținutului ridicat de carbohidrați în comparație cu alte fructe, faptul că au un conținut ridicat de fibre ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, potrivit dieteticianului Kristin Gillespie. În plus, bananele sunt bogate în potasiu, care poate ajuta la retenția de apă, și vitamina B6, care susține un metabolism sănătos.
Din rutina Melaniei, nu lipsesc nici merele. Toate sunt servite alături de iaurt și semințe de in, formând un mic dejun bombă, despre care se spune că o menține pe Melania într-o formă de zile mari!
Foto: Profimedia & Shutterstock
