Meniu anti-oboseală by Andreea Marin

31 octombrie, 2014
1912058 1002623736429917 7243329432004516504 o jpeg

Deja o expertă a curelor de detoxifiere, vedeta a realizat o gamă de cinci sucuri bogate în vitamine şi fibre, care au un aport de energie atât de necesar în anotimpul rece. Vrei să fii în formă? Iată şi reţetele.

Deja o expertă a curelor de detoxifiere, vedeta a realizat o gamă de cinci sucuri bogate în vitamine şi fibre, care au un aport de energie atât de necesar în anotimpul rece. Vrei să fii în formă? Iată şi reţetele.

Granola, fulgi de ovăz, curmale, migdale, spirulină, iarbă de grâu, pepene galben, ananas, ghimbir, busuioc, psyllium,banane, mere, portocale, zmeură, goji şi stafide. Săţioase, dulci, energizante şi, mai ales, sănătoase.

Andreea Marin le-a combinat şi a realizat o gamă de cinci sucuri nutritive, care pot fi băute pe parcursul întregii zile, în ordinea în care doreşti.

image

Dacă vrei să începi ziua în forţă, alege sucul verde închis, realizat din spirulină (o algă pe care o găseşti la Plafar), iarbă de grâu (rezultat din grăunţe plantate într-un ghiveci, în casă), portocală, măr şi pepene galben.

Dacă vrei să ai energie la sală, bea sucul verde deschis, ce conţine ananas, ghimbir, psyllium şi busuioc . Acest suc ajută digestia, graţie pudrei de psyllium, care se expandează în stomac şi creează senzaţia de saţietate, dar impulsionează şi arderea grăsimilor, datorită ananasului şi ghimbirului.

image

La fel de nutritive sunt şi sucul roşu, din struguri, morcov şi ghimbir, cel verde-gălbui, cu avocado, ananas şi suc de lămâie, ori laptele de migdale, realizat din migdale înmuiate în apă câteva ore şi amestecate în blender cu apă – poţi adăuga, pentru gust, scorţişoară şi sirop de agave/curmale/ştevie.

Aşa că, dacă vrei să-ţi reintri în formă şi să-ţi recapeţi energia, încearcă şi tu sucurile din “colecţia de toamnă-iarnă Detox by Andreea”.

image

Foto: pagina personală



Recente pe Ok! Magazine

Harry si Archie
dwayne johnson l and lauren hashian gettyimages 1193064219 jpeg
Celine Dion sufera de o boala neurologica foarte rara jpg
bruce - ema
Amber Heard și Johnny Depp jpg
Gerard Pique si Clara Chia   profimedia 0736588889 jpg
Jennifer Lopez, Instagram (5) jpg
Anne Heche, Getty jpg
brendan si partenera lui
Kim Cattrall si Darren Star la premiera Emily in Paris   profimedia 0742901557 jpg
Lily Collins si Ashley Park la premiera sezonului 3 Emily in Paris   Instagram (3) jpg
Amelia Spencer si Eliza Spencer, nepoatele gemene ale Printesei Diana, la British Fashion Awards 2002 02   Instagram jpg
octavia geamanu (5) JPG
liz -hudson
Eva Longoria și Victoria Beckham (2) jpg
theo
afis al bano romina power jpeg
Kirstie Alley, Getty (2) jpg