Primele imagini cu fetiţa Marei Bănică. Cum arată Donca Maria. Jurnalista a dezvăluit şi ce dietă ţine pentru a scăpa de kilogramele în plus
Mara Bănică se bucură, zilele acestea, de cea mai frumoasă perioadă din viaţa unui mame. Jurnalista este extrem de mândră de micuţa Donca Maria şi i-a făcut deja intrarea în social media.
Mara a născut la 1 februarie o fetiţă perfect sănătoasă şi a anunţat marele eveniment pe pagina sa de socializare. O lună mai târziu, a şi prezentat-o, ca pe o prinţesă. Sunt primele imagini publice cu Donca Maria pe care jurnalista le dezvăluie urmăritorilor săi. Micuţa este adorabilă, într-o rochiţă superbă de dantelă, iar atunci când doarme pare o păpuşică adorabilă. Fanii şi prietenii jurnalistei i-au scris foarte multe mesaje de felicitare şi comentarii drăgălaşe Doncăi.
Mara are o relaţie foarte strânsă cu oamenii săi cu care este conectată în social media şi chiar le-a făcut o dezvăluire: s-a apucat de slăbit, vrea să scape de surplusul de greutate din urma naşterii, aşa că şi-a făcut publică şi dieta, poate mai convinge pe cineva să o urmeze în această călătorie a regăsirii unei siluete mlădioase. Iată ce cură de slăbire promite Mara Bănică că va urma.
”Săptămâna 1 din dieta mea deja celebra! V-am ataşat-o mai jos! Vă spun luni cate kilograme am minus când voi posta şi dieta pentru săptămâna a doua! Mai ţine cineva cu mine?”, a scris Mara Bănică pe pagina de Facebook, alături de fotografia cu meniul său de dietă.
Pe foaia cu dieta publicată de Mara Bănica reiese că are în prezent 64,2 kg. Se întâmpla la nici o lună de când a devenit mamă!
Iată în ce constă dieta ei:
„Săptămâna 1.
Primele 4 zile:
Următoarele produse pot fi consumate fără limite la orice oră:
– brânzeturi până la 7% grăsime (brânză de vaci slabă, cottage cheese, brânzică de casă, brânză tip făgăraş, perle de brânză cu smântână) şi lapte bătut.
– legume (numai în stare crudă): salată verde, roşii, castraveţi, ridichi, varză, ardei gras, gogoşari, ardei iuţi, conopidă, brocoli, ciuperci, dovlecei, fasolde verde, spanac, gulii, fenicul, ţelină, ceapă, usturoi, sparanghel, anghinare, praz, andive, hrean şi toate ierburile aromatice: mărar, pătrunjel, leuştean, busuioc, tarhon, dafin, oregano.
Se pot folosi: sare, piper, boia dulce / iute, scorţişoară, chimen, curry.
În primele patru zile nu se vor consuma roşii. În plus, mai sunt permise:
– 1 ou/zi (fiert, la Teflon, românesc)
– 200 gr fructe zilnic, în primele 4 zile numai mere dulci Golden Delicious.
– 2 linguriţe de ulei/zi. Nu contează felul uleiului. Nu e voie prăjit sau gătit, numai pentru salate.
– jumătate pahar de lapte dulce degresat/zi, numai în prima săptămână de dietă.
Obligatoriu! Se beau multe lichide. În primele patru zile se pot bea numai apă plată, ceai, cafea. După primele patru zile puteţi adăuga apă minerată şi răcoritoare dietetice (fără zahăr).
Sunt interzise sucurile naturale de fructe, inclusiv cele fără zahăr. Este interzis alcoolul pe toată perioada dietei.
După primele patru zile, până a sfârşitul primei săptămâni, apar următoarele modificări: sunt permise roşiile, alimentele acre: oţet (din vin, balsamic, de mere – fără zahăr), lămâie, orice iaurt până la 7% grăsime, dar numai iaurturi simple (fără fructe sau alte suplimente) şi 200 gr. din orice fruct (în locul merelor: pere, prune, citrice, kiwi, pepene, căpşuni, cireşe) cu excepţia fructelor tropicale: ananas, mango, banane, struguri.
Nu sunt permise fructele uscate, conservate sau gătite. Se pot consuma guma de mestecat sau bomboane fără zahăr.
Sunt interzise:
– orice aliment acru în primele 4 zile
– ulei prăjit şi legume gătite (inclusiv fierte)
– zahărul sau mierea. Se vor folosi îndulcitori artificiali
– sucurile naturale de fructe, chiar şi fără zahăr
– muştar, maioneză, ketchup”, potrivit planului de dietă postat de Mara Bănică, pe pagina de Facebook.
