VIDEO Antrenamentul în apă al lui Carmen Brumă pentru o „supersiluetă de plajă”

5 iulie, 2021
11 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 9 jpg jpeg

Vrei să-ţi pregăteşti corpul pentru concediul de la malul mării? Sau vrei să-ţi menţii tonusul şi în vacanţă? Iată cum poţi face asta cu doar 6 exerciţii simple!

Carmen Brumă este un adevărat guru într-ale alimentaţiei şi sportului, ea însăşi fiind dovada eficienţei programelor sale de nutriţie şi mişcare. La cei 44 de ani ai săi, are un corp fără cusur şi dimensiuni invidiate şi de tinerele de 20 de ani!

Dacă şi pentru tine Carmen Brumă este cu adevărat un model de ambiţie, feminitate şi disciplină, probabil că te-ai convins deja că, pentru a avea un corp ca al ei, trebuie să urmezi cu stricteţe unele reguli alimentare, în paralel cu cele pentru activitatea fizică. Dar, pentru ca aceste reguli să nu pară prea dificil de urmat,

a elaborat câteva programe de slăbire şi remodelare corporală pentru cei care doresc să scape de kilogramele în plus rapid, ieftin şi sănătos.

Şi, pentru că întotdeauna avem nevoie de un imbold pentru a ne apuca să facem mişcare, mai ales, Carmen Brumă a pus la punct şi câteva antrenamente ce pot fi făcute uşor şi cu sentimentul că putem obţine rezultate concrete apelând la diverse trucuri.

Totodată, pentru că sportul nu trebuie perceput ca pe o corvoadă, ci ca pe o „joacă” sănătoasă care ne aduce numai beneficii, Carmen Brumă a gândit o suită de exerciţii pe care le poţi face chiar la piscină şi care îţi vor da un tonus incredibil.

Tot ce trebuie să faci este să urmezi aceste 6 exerciţii simple, care se execută fiecare câte 1 minut, în 3 circuite. Have fun!



Recente pe Ok! Magazine

Andra Gogan    (3) jpg
Carla Bruni în costum de baie   Profimedia, Instagram jpg
Eva Longoria profimedia 1016287319 (2) jpg
Brigitte Macron   profimedia 1021807026 jpg
Octavia Geamanu DSC 7758 (2) jpg
vedete care au murit de tinere madalina manole jpeg
Florin Ristei foto Antena 1 (3) jpg
Florin Busuioc la podcastul Mom by Nicoleta Luciu   captură de ecran (4) png
Kris Jenner și Kim Kardashian Instagram
Nicole Cherry canta in deschiderea concertului lui JLo de la Bucuresti   Instagram jpg
Smiley, Alex Velea, Connect R   Miss Univers jpg
Dana Rogoz, vacanță în Turcia 10 jpg
Alina Sorescu la Palas Iași în concertul 3 tenori ieșeni   Instagram (5) jpg
Mirese la 50 de ani colaj foto jpg
Photo Dec 10 2024, 3 08 12 PM jpg
Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu jpg
Eugenia Șerban la podcast Gând la gând cu Teo Trandafir   captură de ecran (8) png
Anda Adam, schimbare de look pe placul fanilor!