VIDEO Antrenamentul în apă al lui Carmen Brumă pentru o „supersiluetă de plajă”

5 iulie, 2021
11 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 9 jpg jpeg

Vrei să-ţi pregăteşti corpul pentru concediul de la malul mării? Sau vrei să-ţi menţii tonusul şi în vacanţă? Iată cum poţi face asta cu doar 6 exerciţii simple!

Carmen Brumă este un adevărat guru într-ale alimentaţiei şi sportului, ea însăşi fiind dovada eficienţei programelor sale de nutriţie şi mişcare. La cei 44 de ani ai săi, are un corp fără cusur şi dimensiuni invidiate şi de tinerele de 20 de ani!

Dacă şi pentru tine Carmen Brumă este cu adevărat un model de ambiţie, feminitate şi disciplină, probabil că te-ai convins deja că, pentru a avea un corp ca al ei, trebuie să urmezi cu stricteţe unele reguli alimentare, în paralel cu cele pentru activitatea fizică. Dar, pentru ca aceste reguli să nu pară prea dificil de urmat,

stanga
dreapta
1 carmen bruma vacanta activa kenya nutritie si miscare 1 jpg jpeg
2 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 3 jpg jpeg
3 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 4 jpg jpeg
4 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 5 jpg jpeg
5 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 6 jpg jpeg
6 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 7 jpg jpeg
7 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 8 jpg jpeg
11 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 9 jpg jpeg
9 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 10 jpg jpeg
10 carmen bruma antrenament in apa supersilueta de plaja 1 jpg jpeg

a elaborat câteva programe de slăbire şi remodelare corporală pentru cei care doresc să scape de kilogramele în plus rapid, ieftin şi sănătos.

Şi, pentru că întotdeauna avem nevoie de un imbold pentru a ne apuca să facem mişcare, mai ales, Carmen Brumă a pus la punct şi câteva antrenamente ce pot fi făcute uşor şi cu sentimentul că putem obţine rezultate concrete apelând la diverse trucuri.

Totodată, pentru că sportul nu trebuie perceput ca pe o corvoadă, ci ca pe o „joacă” sănătoasă care ne aduce numai beneficii, Carmen Brumă a gândit o suită de exerciţii pe care le poţi face chiar la piscină şi care îţi vor da un tonus incredibil.

Tot ce trebuie să faci este să urmezi aceste 6 exerciţii simple, care se execută fiecare câte 1 minut, în 3 circuite. Have fun!



Recente pe Ok! Magazine

mihai9 jpg
alberts30 jpg
Vera Wang jpg
perju20 jpg
1 paul de romania jpg jpeg
liot2 jpg
begona gomez profimedia 0703879614 jpg
brigitte profimedia 0703853077 jpg
allen jpg
Printesa Lia trecutul ei printul Paul Lambrino de Romania (11) jpg
ciutacu20 jpg
Top Gun  Tom Cruise (3) jpg
Cameron Diaz jpg
r kelly gettyimages 172025666 jpeg
8 johnny depp3 jpg jpeg
Shakira si Pique jpg
brigitte profimedia 0703644029 jpg
3 ariana grande jpg jpeg