Aceasta este cheia unei slăbiri spectaculoase

6 ianuarie, 2020
1 cura de slabire e1578050098136 810x615 jpg jpeg

Cercetătorii Universităţii Case Western din Ohio, SUA, au ajuns la concluzia că somnul odihnitor este esenţial într-o cură de slăbire.

Aceştia au analizat timp de 15 ani circa 70.000 de femei şi au observat că cinci sau mai puţine ore de somn pe noapte sunt reţeta sigura pentru eşec în procesul de slăbire.

Aşa se face ca participantele la studiu care nu au dormit suficient au luat în greutate în jur de un kilogram pentru fiecare an de observaţie, cu 30% mai mult decât cele care au dormit în medie şapte ore pe noapte.

Ceea ce i-a surprins însă pe oamenii de stiinţă a fost impactul somnului asupra greutăţii comparativ cu cel al obiceiurilor alimentare şi activităţii fizice.

Aceasta este cheia unei slăbiri spectaculoase. Doctorul S. Patel, conducătorul studiului, a explicat că hormonii responsabili cu reglarea apetitului sunt afectaţi chiar şi de câteva nopţi nu tocmai odihnitoare. Mai mult, cei care nu dorm bine se vor îngrăsa chiar dacă mănâncă mai puţin decât în mod normal.

Citeşte mai multe pe andreearaicu.ro



Recente pe Ok! Magazine

FotoJetMoni jpg
Alexandru Arsinel
cage jpg
Adrian Mutu si Alexandra Dinu (1) jpg
Pique si Shakira Getty jpg
tatoiu3 facebook jpg
Jennifer Lopez sexy (2) jpg
Coolio (2) jpg
Gwyneth Paltrow 50 ani (5) jpg
robert cormier heartland2 jpg
shakira gerard pique profimedia 0358577468 jpeg
Kelly Osbourne insarcinata (2)   Instagram jpg
Shnia Twain   Instagram (1) jpg
Victoria Beckham   Instagram (3) jpg
FotoJet (32) jpg
razvan41 jpg
John Travolta jpg
Gigi Hadid vs Camila Morrone la show ul Versace de la Milano   Profimedia jpg