Beauty

 Ce dietă Vip ţi se potriveşte?

Toată lumea vrea să fie Gisele Bündchen. Însă regimul ei alimentar nu e pentru toţi, aşa că noi te ajutăm să afli ce vedetă ar trebui să fie gurul tău, în materie de slăbit!

Exerciţiile tale de fitness preferate sunt:

a.Urcatul pe scări şi dansul, nu eşti un mare fan al epuizării fizice.

b.Joggingul sau mersul pe bicicleta eliptică, exerciţii care îţi lucrează silueta, cu totul.

c.Ridicări de greutăţi. Îţi propui să adaugi masă musculară în partea superioară.

Ce-ţi propui, în materie de slăbit?

a.Să-ţi tonifiezi corpul, păstrându-ţi rotunjimile feminine.

b.Să pierzi acelaşi număr de kilograme, în mod uniform.

c.Să obţii picioare mai definite.

Când te îngraşi, kilogramele în plus se depun în special pe:

a.Şolduri, pulpe şi fund.

b.Abdomen, piept şi braţe.

c.Peste tot, în aceeaşi proporţie.

La ce activitate fizică eşti cel mai bun?

a.Ciclism. Ai putere în picioare şi rezistenţă.

b.Înot. Îţi place că-ţi lucrează întreg corpul, fără să pună presiune pe încheieturi.

c.Tenis. Eşti rapid şi vrei să-ţi tonifiezi braţele şi pieptul.

Nu poţi renunţa la următoarea plăcere vinovată:

a.Prăjitură cu ciocolată.

b.Coca Cola.

c.Îngheţată.

Cum îţi place să consumi legumele?

a.Crude. Dacă le găteşti, îşi pierd substanţele nutritive.

b.Preparate pe grătar.

c.La cuptor, în sosuri delicioase.

Click pe următoarea pentru a vedea rezultatele!

Slăbeşte ca

Majoritatea A

Jessica Alba

Jess este regina plajelor, în sezonul costumelor de baie. Îţi recomandăm să te inspiri din stilul ei de viaţă, mai ales dacă scorul obţinut la test îţi indică asta, ceea ce înseamnă că tu cauţi o dietă cu ajutorul căreia să te menţii. Cuvântul de ordine este natural, fără aditivi şi neprocesat. Încearcă, aşadar, să îţi alcătuieşti meniul din fructe şi legume, ouă şi brânză cumpărate de la producători locali, aşa cum face vedeta. Jess găteşte singură preparate sănătoase cu peşte, fructe de mare sau paste cu roşii, busuioc şi parmezan. Iar sfecla roşie, varza, kalele, căpşunele şi cireşele sunt alimentele cu care aceasta îşi organizează meniul zilnic.

Click pe următoarea pentru a vedea rezultatele!

Majoritatea B

Jessica Simpson

La fel ca Jessica, silueta ta este de tip măr, cu picioare tonifiate şi cu umeri şi piept bine definite, aşa că este foarte important să slăbeşti de sus în jos. Jess a scăpat de 25 de kg cu ajutorul regimului Weight Watchers, conform căruia poţi mânca orice, respectând, însă, un număr maxim de puncte (fiecare aliment primeşte unul sau mai multe puncte). Dieta favorizează alimentele sănătoase, din moment ce pentru fructe şi legume nu ţi se taie niciun punct, deci poţi mânca oricât. Un pahar de vin te costă, însă, patru puncte din maximul zilnic. Altfel, Jess mănâncă dimineaţa un bol cu fulgi de ovăz, la prânz un sandviş, iar la cină, un grătar de pui cu salată de spanac. Între mese, îşi menţine energia cu ajutorul smoothie-urilor de fructe sau legume.

Click pe următoarea pentru a vedea rezultatele!

Majoritatea C

Jennifer Lopez

A slăbit aproape cinci kilograme şi arată mai bine ca niciodată, aşa cum trebuie să fie o proaspătă burlăciţă. Şi a reuşit asta devenind vegetariană, o dietă potrivită mai ales pentru cei care vor slăbească repede, cu condiţia să nu revină, apoi, la vechile obiceiuri. Vedeta alege pentru micul dejun un mix de cereale cu felii de banane, afine şi lapte de migdale. La prânz, masa ei constă într-o salată de kale cu ardei roşu, pentru ca seara să încheie cu paste din dovlecel, presărate cu brânză vegetariană (din soia) şi roşii. Ogurmandă ca ea nu poate renunţa şi la dulciuri, însă Jennifer alege unele corespunzătoare, precum prăjitura cu morcovi.

foto: guliver/splash news/getty images, hepta

Comentarii

Articole asemănătoare

Cele mai noi şi mai neobişnuite diete

Beauty

Cele mai noi şi mai neobişnuite diete

Cum celebrităţile sunt cele mai bune ambasadoare ale eficienţei unui regim de slăbire, vă invităm să le descoperiţi pe cele mai noi şi inedite şi să slăbiţi ca o... mondenă! Dieta bioritmului: Important nu este cât mănânci, ci când!

DIETE VIP: Pro şi contra regimului Raw Vegan

Beauty

DIETE VIP: Pro şi contra regimului Raw Vegan

Întoarcerea la origini şi la aşa-zisa hrană „vie“ în plin secol al tehnologiei pare a fi răspunsul la toate întrebările legate de „relele“ secolului. Dar este acesta şi răspunsul corect? Noi te ajutăm să descoperi avantajele şi dezavantajele

Bette Davis: legenda care ar fi meritat Oscarul pentru cea mai fermecătoare "scorpie"!

Vedete

Bette Davis: legenda care ar fi meritat Oscarul pentru cea mai fermecătoare "scorpie"!

Nominalizată de zece ori la Oscar, posesoarea celor mai celebri ochi de la Hollywood a dat viaţă câtorva dintre cele mai reuşite personaje negative. Odată cu ea, actriţele au învăţat că poţi fi divă şi fără s-o joci exclusiv pe zână. Iar fata rea poate da cu adevărat măsura talentului.

Poze cu copiii şi soţia lui Wilmark!„Vrem să ne trăim bătrâneţea în Columbia“

Interviu

Poze cu copiii şi soţia lui Wilmark!„Vrem să ne trăim bătrâneţea în Columbia“

Singura legătură între un anumit parc bucureş­tean şi poveştile cu parfum caraibian despre Columbia lui Will a fost soarele arzător sub care ne-am desfăşurat şedinţa foto. Spunem arzător şi nu caliente, pentru că acest cuvânt se pronunţă firesc doar în legătură cu exotismul şi poezia Bogotei lui natale

Poze cu copiii şi soţia artistului!Wilmark & Ioana Hernandez: „Vrem să ne trăim bătrâneţea în Columbia“

Interviu

Poze cu copiii şi soţia artistului!Wilmark & Ioana Hernandez: „Vrem să ne trăim bătrâneţea în Columbia“

Singura legătură între un anumit parc bucureş­tean şi poveştile cu parfum caraibian despre Columbia lui Will a fost soarele arzător sub care ne-am desfăşurat şedinţa foto. Spunem arzător şi nu caliente, pentru că acest cuvânt se pronunţă firesc doar în legătură cu exotismul şi poezia Bogotei lui natale

FOTO Cine o poartă mai bine? Voi aţi votat, noi am comentat!

Fashion

FOTO Cine o poartă mai bine? Voi aţi votat, noi am comentat!

Când două vedete poartă aceeaşi ţinută, cine iese în câştig? Află ce-au votat cititorii pe www.okmagazine.ro! Votează şi tu!

Splash paint: Când ai o fustă cu un print foarte colorat, aşa cum este şi această piesă Sportmax, atunci e musai să o

WP no category

Nr.116, 7 august 2014

Iti dam intalnire cu noul numar al revistei tale preferate si cu noi povesti frumoase, de la ei si de la noi. Le vei cunoaste pe mondenele cu sange albastru, vei intra in culisele unei nunti secrete si ale unei familii cu inima latina, cea a lui Wilmark, si vei primi ca bonus specialul OK! Beach Time.

8 fructe care te menţin sănătos

Beauty

8 fructe care te menţin sănătos

Sunt medicamentele verii, proaspete, delicioase şi pline de calităţi. Calităţi bine măsurate şi calculate de nutriţionişti, astfel încât să ştii exact ce şi cât să mănânci. Renunţă, aşadar, la gustările nesănătoase şi alege din

Beauty

Diete VIP: 6 alimente-cheie pentru detoxifiere

Dacă vrei să te simţi ca nou în mai puţin de-o săptămână, începe prin a face curăţenie în lista ta de cumpărături! Purifică-ţi organismul cu ajutorul acestor legume şi verdeţuri pe cât de banale, pe atât de benefice!